16 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

Tidak hanya lezat, ada banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh. Dikenal dengan rasa manisnya yang khas, buah nanas mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan enzim yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Pinhome telah mencari tahu beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Yuk pelajari lebih lanjut!

Kandungan Gizi Buah Nanas

Komponen Gizi	Kandungan
Energi:	40 kilokalori
Protein:	0,5 gram
Karbohidrat:	10 gram
Serat:	1 gram
Vitamin A:	58 miligram
Vitamin C:	48 miligram
Folat:	18 mikrogram
Magnesium:	12 miligram
Kalium:	110 miligram

Baca juga:

• Ini Dia Daftar Harga Kalsiboard untuk Atap Terbaru
• Berencana Pindah Rumah? Cek 5 Cara untuk Menentukan Hari Baik Pindah Rumah
• 5 Fungsi Puasa Ramadhan yang Belum Kamu Ketahui!

Apa Saja Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh?

Banyaknya kandungan gizi yang ada di buah nanas membuat buah ini sangat bagus untuk tubuh. Manfaat buah nanas bisa menjaga kesehatan jantung dan berguna untuk semua orang.

Sama halnya dengan aplikasi Pinhome yang memberikan segudang manfaat baik untuk penjual maupun pembeli rumah. Bahkan kamu bisa pasang iklan rumah gratis di Pinhome untuk menjangkau banyak calon pembeli.

Selain itu fitur di aplikasi Pinhome bisa membantu kamu mencari rumah impianmu. Misalnya kamu ingin mencari rumah baru di Kota Surabaya, maka kamu bisa melakukan filter untuk menampilkan rumah yang sesuai kriteria. Lewat aplikasi Pinhome kamu juga bisa mengajukan KPR hanya dari rumah.

Berikut ini 16 manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh.

Sumber Vitamin C

Buah nanas kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang sehat.

Meningkatkan Pencernaan

Enzim bromelain yang terkandung dalam buah nanas membantu memecah protein dan merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu meningkatkan proses pencernaan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah nanas rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Menyehatkan Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam buah nanas dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah nanas mengandung vitamin A dan antioksidan, seperti beta-karoten, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.

Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah nanas membantu meningkatkan produksi kolagen, yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit dan memperlambat penuaan dini.

Menyehatkan Tulang

Buah nanas mengandung mineral seperti mangan, yang penting untuk kesehatan tulang dan pembentukan jaringan ikat.

Membantu Meredakan Peradangan

Enzim bromelain dalam buah nanas memiliki sifat anti inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Gigi

Kandungan asam dalam buah nanas membantu membersihkan gigi dan gusi, serta mencegah plak dan masalah gigi lainnya.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah nanas membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Menyehatkan Sistem Saraf

Kandungan vitamin B1 dalam buah nanas berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan membantu menjaga fungsi otak yang baik.

Menurunkan Risiko Kanker

Buah nanas mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko perkembangan kanker.

Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan kalium dalam buah nanas membantu menjaga fungsi ginjal yang sehat dan mengurangi resiko pembentukan batu ginjal.

Menyehatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan bromelain dalam buah nanas berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Enzim bromelain dalam buah nanas membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Meningkatkan Penyembuhan Luka

Bromelain dalam buah nanas memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan pemulihan jaringan.

Itulah 16 manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara teratur, kamu dapat memperoleh manfaat kesehatan yang beragam dan menjaga tubuh kamu tetap sehat. 

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, tetaplah mengkonsumsi buah nanas dengan porsi yang seimbang dan berkonsultasilah dengan profesional medis jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus atau alergi.

Baca juga:

• Mudah! 4 Cara Cek Tagihan Telpon Rumah Online
• 15 Jenis Tanaman Apotik Hidup di Rumah
• Harga Batu Alam untuk Dinding Teras Rumah Terbaru

---

Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Cek properti pilihan kami dan temukan keunggulan, fasilitas menarik dan promo menguntungkan lainnya cuma di Pinhome! Cari tahu juga tips penting persiapan beli rumah dan KPR di Property Academy by Pinhome.

Hanya Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.