5 Tips Memperkuat Teknik Smash Pada Bulu Tangkis

Diperbarui oleh Omri Cristian ∙ October 18, 2022 ∙ 5 menit membaca

Butuh waktu yang sangat lama untuk bisa menguasai semua teknik dalam olaharaga ini. Mulai dari teknik pukulan lob, push, dropshots, dan drive. Salah satu teknik yang tidak boleh dilupakan dalam bulu tangkis adalah smash.

Smash dapat menjadi salah satu teknik yang diandalkan untuk mendapatkan poin. Ada beberapa tips untuk memperkuat pukulan smash yang bisa Pins lakukan saat bermain bulu tangkis atau badminton, yaitu:

Baca juga: Teknik Dasar Bulu Tangkis Detail dan Lengkap

Manfaatkan Pergelangan Tangan

teknik smash bulu tangkis
(Kompas)

Tips memperkuat teknik smash bulu tangkis pertama adalah dengan cara melatih pergelangan tangan ketika bermain. 

Dalam melakukan smash, ada beberapa trik agar tidak melukai tangan akibat terkilir atau terlalu kuat dalam memukul. Sebab, jika melakukan pukulan terlalu kuat, maka smash berikutnya akan tidak maksimal lagi.

Oleh karena itu, Pins harus tahu cara tepat saat memegang raket. Usahakan jangan terlalu kaku dalam memegang raket karena akan mempengaruhi kecepatan dan akurasi pada pukulan.

Jika di awal-awal permainan Pins langsung menggunakan tenaga secara full, maka saat ada kesempatan dalam memukul shuttlecock dengan smash, hal ini bisa jadi tidak efektif.

Baca juga: Sejarah Tenis Meja, Pengertian, Teknik dan Tujuannya

Oleh karena itu, kondisikan dulu pergelangan tangan ketika memegang raket sebelum melakukan smash. Karena dengan pergelangan tangan, Pins bisa melakukan smash yang menukik dan akurat. 

Kebanyakan para pemain bulu tangkis pemula saat melakukan smash, mereka mengandalkan pundak dan lengan atas. Padahal kalau mereka mengkombinasikan antara pundak, lengan atas dan pergelangan tangan, maka hasil pukulan yang dihasilkan bisa sangat tajam dan cepat.

Oleh karena itu, tips memperkuat pukulan smash yang utama adalah memanfaatkan pergelangan tangan sebaik mungkin.

Lakukan Adu Cepat dengan Shuttlecock

(Productnations)

Kalau Pins ingin menjadi pemain profesional dalam melakukan smash, maka Pins harus melatih fisik dengan baik dan benar.

Dalam permainan bulu tangkis, ada dua kecepatan yang harus Pins kuasai. Pertama adalah kecepatan dalam berlari dan kedua adalah kelincahan dalam merespon shuttlecock.

Pins harus melatih fisik saat mengejar shuttlecock. Sehingga shuttlecock tersebut bisa Pins kembalikan kepada musuh. Akan tetapi, membalikan shuttlecock saja kepada musuh tidak akan membuatmu menang dalam pertandingan. Artinya ada hal lain yang harus Pins kuasai dalam melakukan pukulan.

Salah satunya adalah melatih kecepatan dalam mengejar shuttlecock. Ketika shuttlecock sudah Pins lihat dengan jelas, persiapkan diri sebaik mungkin untuk melakukan smash. Tapi sebaliknya, apabila shuttlecock terkejar tapi timing-nya sedikit sekali, otomatis shuttlecock yang Pins lontarkan kepada musuh tidak akan beraturan.

Oleh karena itu, latihlah kecepatan berlari sampai kecepatannya bisa melebihi kecepatan shuttlecock.

Usahakan lompatan Pins tidak pelan dan juga tidak tergesa-gesa. Lalu condongkan badan Pins ke depan dan pukulah bola shuttlecock dengan keras dan tajam ke arah lawan.

Baca juga: Teknik Dasar Bulu Tangkis Detail dan Lengkap

Buat Otot Dalam Kondisi Rileks

teknik smash bulu tangkis
(Detik Health)

Ketika sedang bermain di lapangan, biasanya Pins akan merasakan tekanan, entah itu tekanan dari orang lain atau tekanan dari diri sendiri.

Kekhawatiran seorang pemain ketika berada di lapangan akan semakin besar apalagi jika Pins bermain untuk mewakili klub besar.

Kondisi pikiran yang khawatir akan berakibat pada kondisi otot yang mengeras dan menegang. Dan ini bisa menjadi bahaya, karena akan mempengaruhi jalannya permainan bulu tangkis.

Terkadang otot yang terlalu tegang akan memperlambat gerak seorang pemain, termasuk mempengaruhi pukulan smash.

Selain itu, tubuh Pins akan terasa begitu kaku dan membuat kamu kehilangan konsentrasi. Maka itu, pastikan sebelum melakukan smash, tenaga Pins harus benar-benar dalam keadaan prima. 

Jadi, usahakan untuk tetap rileks ketika bermain dan jangan sampai otot Pins berada dalam kondisi tegang. 

Ayunkan Lengan Secara Lembut

(Olahraganesia)

Tips memperkuat pukulan smash berikutnya adalah memperhatikan ayunan tangan Pins. Sebelum melakukan pukulan shuttlecock dengan pergelangan tangan, berikan juga tenaga pada lengan dan pundak Pins.

Namun, pastikan juga bahwa tenaga yang diberikan pada lengan dan pundak Pins tidak sekuat tenaga yang disalurkan ke pergelangan tangan.

Jadi ayunan lengan Pins itu tidak boleh di ketahui oleh musuh untuk menipu gerakan. Sehingga musuh akan terkecoh dengan pukulan smash Pins.

Untuk mempraktikan strategi ini, pertama Pins harus berikan tenaga yang kuat kepada pergelangan tangan, lalu berikan seperempat tenaga lainnya kepada lengan dan pundak.

Setelah itu, gerakan yang awalnya biasa saja, mulai dipercepat dan dilontarkan langsung ke shuttlecock.

Jadi, tips yang keempat ini adalah memberikan tenaga kepada lengan. Tetapi tenaga yang disalurkan juga tidak boleh teralu kuat agar membantu tembakan smash yang tajam dan cepat.

Baca juga: 9 Cara Latihan Fisik Bola Voli yang Idea

Lakukan Scissor Jump

teknik smash bulu tangkis
(Badminton and Beyond)

Tips memperkuat pukulan smash terakhir adalah dengan melakukan Scissor Jump. Scissor Jump adalah strategi melakukan pukulan smash yang kuat dan cepat dengan loncatan tinggi dan akurat. 

Lebih jelasnya lagi, Scissor Jump merupakan teknik melompat, yang mana kaki kanan berada di belakang dan kaki kiri berada di depan. 

Setelah itu, putarlah tubuh Pins ke arah kiri horizontal ke saat melompat ke udara. Dengan melakukan lompatan seperti itu, Pins akan mendapatkan tenaga yang kuat dan maksimal.

Nah, itu adalah lima tips memperkuat teknik smash dalam bulu tangkis. Akan tetapi, perlu di ingat bahwa tips di atas tidak bisa langsung Pins kuasai tanpa melakukan latihan fisik lainnya. Selamat mencoba!


Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome PINtar jual beli sewa properti.

Tags :

Artikel Pilihan

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Denpasar, Pinhome Home Service Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-Bersih Rumah

Jakarta, 9 Juli 2021 – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Ap

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Bandar Lampung dan Yogyakarta, Pinhome Home Service: Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-bersih Rumah

Jakarta – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Aplikasi 

Berita Pinhome
Berita Pinhome Buka Booth Free Massage di Acara CoHive Pop Up Market, Layanan Pinhome Home Service Diminati Lebih dari 150 Orang

Jakarta, 14 Juli 2022 - Pinhome selaku e-commerce properti, penyedia jasa rumah tangga, dan gaya hi

Berita Pinhome
Berita Pinhome KPR Lewat Pinhome, Agen Properti Bisa Klaim Seluruh Komisi!

Jakarta, 9 Agustus 2021 – Pinhome sebagai e-commerce properti memiliki misi untuk menjadikan prop

Berita Pinhome
Berita Pinhome Mau Bangun Usaha? Berikut Tips Pengecekan Properti untuk Tempat Usaha dari Pinhome

Jakarta, 1 November 2021 – Memahami aspek hukum pada properti merupakan hal yang krusial sebelum

Artikel Terkini

Finansial
Finansial Simak! 4 Cara Menambang Bitcoin untuk Pemula

Transaksi dengan memakai mata uang digital Bitcoin semakin tinggi peminatnya seiring waktu. Ini kar

Finansial
Finansial Apa itu Bored Ape? Lihat Gambar NFT "Monyet" di Cryptocurrency

NFT monyet atau Bored Ape NFT sangat populer dalam dunia cryptocurrency beberapa waktu belakangan i

Finansial
Finansial Apa Itu NFT Art? Contoh dan Cara Menjualnya

Pernahkah kamu mendengar apa itu NFT art? Istilah yang memiliki kepanjangan Non-Fungible Token ini

Gadget
Gadget Ketahui Perbedaan MacBook Pro dan Air, Mana Yang Cocok Untuk Kamu?

Seperti yang Pins ketahui, perusahaan Apple selalu merilis dua varian laptop terbaru yaitu MacBook

Finansial
Finansial Apa itu FUD? Serta Moment Terbesar FUD?

Crypto adalah instrumen investasi yang mempunyai risiko sangat tinggi. Investasi crypto sebaiknya m

Ikuti Media Sosial Kami

Pinhome Indonesia