Coba Titik Refleksi Badan Menggigil yang Dapat Meredakan Demam

Selain menggigil karena kedinginan, penyebab paling umum dari menggigil adalah demam. Kabar baiknya, ada titik refleksi badan menggigil yang bisa dicoba untuk membantu meredakan keluhan.

Seseorang dikatakan demam jika suhu tubuhnya lebih tinggi dari 38° C. Demam biasanya terjadi akibat adanya infeksi, tetapi juga bisa terjadi karena peradangan atau reaksi alergi.

Umumnya gejala demam lebih terasa di malam hari karena kadar kortisol dalam darah menurun. Akibatnya, sel darah putih dengan mudah mendeteksi dan melawan infeksi di tubuh, sehingga memicu demam, hidung mampet, kedinginan, atau berkeringat.

Baca Juga:

• 7 Manfaat Sandal Refleksi yang Tidak Terduga
• 12 Rekomendasi Body Oil Terbaik untuk Pijat
• 11 Rekomendasi Alat Pijat Terbaik dari Mulai Wajah Hingga Kaki

Kenapa Tubuh Menggigil Saat Demam?

Menggigil adalah refleks alami tubuh ketika terpapar suhu sangat rendah. Ketika menggigil, terjadi kontraksi otot sebagai refleks tubuh untuk menghangatkan suhu tubuh.

Selain itu, menggigil bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan penyakit, infeksi, atau masalah kesehatan lainnya. Ketika sedang menggigil sebenarnya tubuh sedang berusaha menaikkan suhu tubuh untuk melawan virus atau infeksi bakteri.

Jadi, kalau kamu sedang demam sampai menggigil, artinya tubuhmu sedang berjuang melawan penyakit.

Atasi Badan Menggigil karena Demam dengan Pijat Refleksi

Umumnya, demam hilang dengan sendirinya dalam hitungan jam atau hari, terutama jika demam tidak disertai gejala lain. Ini karena pada dasarnya tubuh memiliki kemampuan untuk melawan demam.

Nah, kamu bisa membantu tubuh memulihkan diri dengan lebih cepat melalui pijatan titik refleksi badan menggigil. Berikut ini beberapa titik refleksi yang bisa kamu pijat untuk membantu meredakan gejala.

Kidney 01 (KI 1)

Titik refleksi badan menggigil yang pertama disebut Kidney 01 atau Yongquan. Titik ini diyakini terhubung dengan ginjal.

Titik KI1 berada di telapak kaki, tepatnya di lekukan bantalan kaki bagian atas. Memijat titik ini dipercaya mampu meredakan demam. Lebih dari itu, pijatan pada titik KI1 juga disinyalir dapat meredakan sakit kepala, sakit tenggorokan, dan membangunkan orang pingsan.

Spleen 06 (SP 6)

Titik refleksi badan menggigil yang kedua disebut Sanyinjiao atau Spleen 06. Titik ini diyakini terhubung dengan organ limpa yang menjaga sistem imunitas tubuh.

Kamu bisa menemukan titik ini di atas pergelangan kaki pada sisi bagian dalam. Memijat titik refleksi SP 6 dipercaya dapat memperkuat limpa, meningkatkan fungsi hati, dan melancarkan aliran energi Qi.

Selain mengatasi demam, pijatan di area ini dapat menguatkan ginjal, melancarkan buang air kecil dan menstruasi, serta menenangkan pikiran. Pijatan pada titik ini bisa dicoba kalau kamu sedang mengalami:

• PMS
• sakit perut
• diare
• masalah kewanitaan
• pusing
• insomnia

Kendati tergolong aman untuk semua usia, pijatan pada area ini tidak disarankan pada wanita hamil karena dikhawatirkan memicu kontraksi.

Pengobatan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Jika kamu demam hingga menggigil, ada beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu tubuh agar cepat pulih.

• Ukur suhu dan perhatikan gejala yang dirasakan. Jika suhu mencapai 38 °C atau lebih tinggi, artinya kamu mengalami demam.
• Istirahatlah di tempat tidur. Jangan banyak beraktivitas saat sedang demam.
• Minum air putih untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat.

Pengobatan demam untuk orang dewasa

Pengobatan demam tergantung pada tingkat keparahan demam itu sendiri. Jika demam ringan dan tidak disertai gejala serius lainnya, kamu tidak perlu ke dokter.

Demam dikatakan ringan apabila suhu tubuh sekitar 38,6 °C atau kurang. Banyaklah istirahat dan minum banyak cairan agar tubuhmu bisa segera pulih.

Hindari menggunakan selimut atau pakaian tebal karena dapat meningkatkan suhu tubuh. Sebaliknya, gunakan selimut tipis dan pakaian yang tidak terlalu tebal.

Untuk membantu mengurangi demam, kamu bisa menggunakan kompres air hangat.  Kamu juga sebaiknya menghindari mandi dengan air dingin karena dapat memicu reaksi menggigil.

Untuk menurunkan demam lebih cepat, Pins juga dapat mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas seperti:

Paracetamol

Obat ini bisa dibilang sebagai obat andalan. Bukan cuma menurunkan panas, paracetamol juga dapat meringankan gejala lain seperti sakit kepala, sakit gigi, dan nyeri lainnya.

Perhatikan label kemasan dengan cermat, ya. Jangan sampai kamu memberikan dosis pemakaian dewasa untuk anak-anak dan hindari pemakaian lebih dari 3 hari tanpa resep dokter.

Aspirin (Bayer) dan Ibuprofen (Advil)

Aspirin dan ibuprofen berkhasiat untuk menurunkan demam dan mengurangi peradangan. Namun, pastikan penggunaannya sesuai dosis dan seperlunya saja, ya.

Pasalnya, penggunaan ibuprofen dalam jangka panjang disinyalir dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Asetaminofen (Tylenol)

Acetaminophen diformulasikan untuk menurunkan demam, tetapi tidak akan mengurangi peradangan. Jika tidak dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan, Acetaminophen dapat menjadi racun bagi liver.

Jadi, pastikan selalu membaca label instruksi dengan saksama dan minumlah sesuai dosis yang ditetapkan.

Pengobatan demam untuk anak-anak

Pengobatan pada anak yang menggigil karena demam tergantung pada usia, suhu tubuh, dan gejala yang menyertainya. Jika demam anak mencapai 37,8 °C – 38,9 °C, kamu bisa memberikan paracetamol atau asetaminofen untuk membantu meredakan demam.

Obat ini dijual dalam bentuk tablet maupun cair secara bebas. Namun, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis dengan cermat, ya.

Orang tua juga tidak disarankan memberikan aspirin kepada anak di bawah usia 18 tahun. Sebab, pemberian aspirin pada anak berisiko menyebabkan sindrom Reye, yaitu kelainan langka tetapi serius.

Yang perlu diperhatikan oleh orang tua adalah untuk tidak menyelimuti anak yang demam dengan selimut tebal atau mengenakan pakaian berlapis. Sebaiknya, gunakan pakaian tipis dan beri asupan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Demam yang terjadi berulang-ulang atau berkepanjangan bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius. Karenanya, segera hubungi dokter kalau demam berlangsung lebih dari 3 hari.

Kamu juga harus segera menghubungi dokter jika:

• suhu mencapai 39,4 °C atau lebih
• demam disertai sakit kepala parah
• demam disertai ruam kulit yang tidak biasa

Itulah beberapa titik refleksi badan menggigil serta saran pengobatan yang bisa kamu lakukan di rumah. Semoga bermanfaat, ya!

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome.

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.