Melatih Ingatan untuk Pebisnis

Masing-masing orang tentunya ingin memiliki ingatan yang tajam dan kuat, meskipun sudah berumur. Banyak cara melatih otak dilakukan demi untuk meningkatkan daya ingat. Beberapa aktivitasnya yang ringan dan mudah bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Pinhome – Pada saat Anda mencari cara melatih otak agar terus produktif, maka tanpa sadar hal ini nantinya juga akan menambah daya ingat.

Ketika melatih otak, maka Anda juga akan menjadi seorang pembelajar yang andal dan dapat menguasai berbagai macam keterampilan, selain meningkatnya daya ingat.

Nah, berikut ini penjelasan singkat bagaimana dan perlunya bagi Anda sebagai seorang pebisnis untuk tetap melatih ingatan dengan baik.

Apa Itu Aktivitas Melatih Ingatan?

Apakah Anda pernah mendengar tentang istilah memori jangka pendek atau jangka panjang? 

Kedua hal tersebut memang sebuah contoh dalam menjelaskan bagaimana sistem ingatan atau memori bekerja. Seperti yang sudah kita ketahui, ingatan manusia itu sangatlah kompleks. 

Ilustrasi sederhananya kurang lebih seperti pada saat Anda mengingat kenangan bersama dengan orang terkasih, maka Anda akan selalu ingat hal tersebut hingga saat ini, padahal sudah berselang lama sekali, tetapi dapat diingat hingga bertahun-tahun.

Contoh tersebut merupakan memori jangka panjang. Ilustrasi selanjutnya, ketika Anda harus mengingat materi-materi pelajaran yang diajarkan oleh guru atau dosen dahulu, justru kini tidak diingat lagi.

Jangankan sekarang, beberapa minggu setelah materi tersebut diberikan sudah terlupa. Ini yang biasa disebut dengan memori jangka pendek.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Hal ini berhubungan dengan sistem saraf manusia. Otak manusia merupakan reseptor terhadap stimulus di dalam sistem saraf. Stimulus tersebut kemudian akan diinterpretasi menjadi output atau respon oleh otak.

Stimulus-stimulus yang diterima otak tersebut selain diproses akan disimpan. Stimulus tersebut bisa disimpan menjadi memori jangka pendek atau ditransfer ke dalam proses pengulangan menjadi memori jangka panjang.

Semua ingatan manusia akan disimpan lebih dahulu sebagai memori jangka pendek. Memori tersebut akan dipilih, antara dibuang atau diulang-ulang sampai masuk ke dalam memori jangka panjang.

Jika pernah menonton film animasi Inside Out dari Disney Pixar, Anda bisa melihat ilustrasi sederhana mengenai cara kerja otak dalam memproses memori jangka pendek dan jangka panjang.

Agar otak bisa tetap menyimpan memori-memori jangka panjang, maka diperlukan latihan untuk tetap bisa mengingat lebih baik.

Aktivitas melatih ingatan ini untuk mencegah otak hanya menyimpan memori jangka pendek saja yang berlangsung selama 30 detik. Cara melatih ingatan juga bisa digunakan untuk mencegah penyakit demensia atau kepikunan.

Bagi Anda yang seorang pebisnis, melatih ingatan sangat disarankan supaya tetap dapat mengingat berbagai macam informasi penting terkait bisnis yang dijalankan. Jika mudah lupa, maka akan mengganggu kelancaran komunikasi Anda dengan rekan bisnis.

Apa Fungsi Melatih Ingatan untuk Para Pebisnis Properti?

Banyak sekali fungsi dan manfaat melatih ingatan untuk para pebisnis properti. Mengutip dari sebuah layanan aplikasi meditasi dan konseling daring bernama Riliv, berikut ini beberapa fungsi melatih ingatan :

Sebagai Penyeimbang Otak Kanan dan Kiri

Banyak orang yang hanya mengoptimalkan penggunaan satu bagian otak saja. Ada yang terbiasa menggunakan otak kiri dan sebaliknya, ada pula yang hidup dari penggunaan otak kanan yang lebih sering.

Bila hanya mengandalkan satu bagian otak saja, kita tidak bisa memanfaatkan kerja otak dengan baik. Ini sangat disayangkan, padahal penggunaan kedua bagian otak bisa membuat Anda menjadi lebih fokus.

Untuk dapat menyeimbangkan antara otak kanan dan otak kiri, maka Anda perlu melatih ingatan. Cara melatih ingatan ini merupakan aktivitas yang bisa dikerjakan sehari-hari di sela-sela aktivitas kegiatan rutin, seperti bekerja. 

Selain dapat menyeimbangkan kedua belah bagian otak, bisa juga untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan kemampuan dalam berkomunikasi.

Memberikan Asupan Bagi Kesehatan Mental

Cara agar otak dapat mengingat dilakukan dengan melatihnya setiap saat, seperti yang sebelumnya dijelaskan. 

Kegiatan melatih otak ini ternyata bukan merupakan aktivitas yang dapat menunjang pembelajaran saja, tetapi bila dilakukan secara rutin, melatih ingatan pada otak ini bisa menjadi sarana latihan untuk dapat menyehatkan mental.

Kesehatan fisik dan mental harus saling diperhatikan, karena keduanya saling membutuhkan. Cara melatih ingatan ini juga bisa menjadi asupan kesehatan mental.

Membuat Tubuh dan Pikiran Lebih Sehat

Dalam melatih ingatan, sama saja seperti latihan fisik, diperlukan niat, komitmen, dan konsistensi.

Supaya bisa mendapatkan manfaat yang nyata dari kegiatan melatih ingatan, maka kegiatan tersebut harus dilakukan secara rutin.

Walaupun bukan hal yang mudah, fungsi lain dari melatih otak ini juga bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih sehat.

Metode Melatih Ingatan yang Mudah Dilakukan Setiap Saat

Sibuk bukan menjadi alasan untuk tidak melakukan melatih ingatan. Ada berbagai metode yang bisa Anda lakukan dengan mudah setiap saat. Beberapa di antaranya adalah :

Menjawab Soal-Soal dan Pertanyaan Tertentu

Melatih ingatan dapat dimulai dengan mengerjakan soal-soal tertentu. Ini mirip seperti pada saat Anda belajar di sekolah dulu. 

Setelah membaca materi pelajaran, maka Anda harus menjawab pertanyaan yang tersedia untuk melatih daya ingat.

Tidak perlu berulang kali membaca dan mengerjakan materi baru, menguji materi yang pernah dipelajari sebelumnya juga bisa dilakukan.

Mengingat membutuhkan sebuah prosedur yang terstruktur. Hal ini perlu dilakukan supaya materi yang diingat dapat utuh tanpa terpotong.

Mendengarkan Musik Favorit

Banyak penelitian dan studi yang telah membuktikan jika bekerja diiringi musik favorit dapat membuat kerja otak menjadi lebih cepat. Hal ini juga berpengaruh terhadap proses mengingat.

Memastikan agar Otak Tetap Aktif

Ada bermacam-macam cara melatih ingatan dengan teknik mengasah otak. Bermain gim dan berolahraga merupakan salah satu caranya.

Bermain video gim, terutama yang membutuhkan strategi dan perhatian penuh dapat membantu otak agar tetap aktif. Bermain catur atau teka-teki juga bisa dilakukan karena memiliki efek yang sama.

Untuk olahraga, tidak hanya melatih fisik, tetapi juga memori tubuh. Voli, sepak bola, bulu tangkis bisa menjadi alternatifnya. Ketiga olahraga tersebut membutuhkan kecepatan dan ketepatan.

Gunakan Tangan yang Tidak Dominan

Kebanyakan orang menggunakan tangan kanannya untuk melakukan beragam aktivitas. Ini sebabnya, mereka memiliki tangan kanan yang dominan. 

Agar dapat meningkatkan daya ingat, Anda bisa mengaktifkan tangan kiri juga untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan ringan.

Mengingat Orang Lain

Beberapa orang mungkin memiliki kesulitan dalam mengingat orang lain, baik nama ataupun wajah.

Cara melatih ingatan yang baik, bisa juga dengan mengingat nama, wajah, atau tinggi badan dari orang yang Anda kenal.

Membuat Catatan Disertai Gambar

Ini adalah salah satu cara melatih ingatan yang mengasyikkan. Anda dapat mengingat kembali ingatan yang telah dipelajari sebelumnya dengan menggambarkannya.

Tidak perlu membutuhkan keterampilan menggambar dalam mengasah otak. Kita hanya cukup mengekspresikan ingatan dengan gambar yang imajinatif.

Cukup Beristirahat

Melatih ingatan memang membutuhkan tenaga dan waktu yang tidak sedikit. Melatih ingatan juga tidak dapat dipaksakan.

Apalagi ketika tubuh sedang tidak fit dan suasana hati sedang buruk. Maka dari itu, tetap beristirahat dengan cukup.

Biasakan tidur selama 7 hingga 8 jam sehari agar otak juga lebih mudah dilatih dalam mengingat.

Itu dia beberapa cara melatih otak yang bisa Anda terapkan di rumah. Mudah, bukan?

—

Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!
Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.

Bagikan Artikel

Copied to clipboard