Titik Akupuntur Ngorok dan Manfaatnya, Apa Benar Bisa?

Jika saat tertidur mengeluarkan suara atau ngorok, itu pertanda Pins sedang mengalami penyempitan pernafasan. Hal ini sebenarnya dapat ditangani dengan melakukan pemijatan pada titik akupuntur ngorok.

Mendengkur dapat dijadikan sebuah pertanda adanya penyakit yang berbahaya. Ngorok umumnya terjadi pada seseorang yang mengalami obesitas. Kebanyakan sering dialami oleh para pria.

Penyebab seseorang dapat mendengkur bisa pula karena posisi tidur yang salah. Sebelum mengetahui titik akupuntur ngorok, sebaiknya ketahui pula penyebab dan bahayanya dibawah ini!

Penyebab Ngorok

Sebenarnya ngorok bisa dialami oleh siapa saja. Hanya saja mereka yang mengalami ngorok disertai dengan rasa nyeri di dada, kepala atau tenggorokan terasa sakit atau memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya ke dokter.

Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter ketika mendengkur lalu terbangun akibat tersedak.

Penyebab mendengkur bisa dikarenakan kondisi medis diantaranya adalah sleep apnea, gondok, kelainan bentuk wajah hingga tulang hidung yang bengkok. Saluran napas tersumbat karena sinusitis dan amandel juga menyebabkan ngorok. 

Kebiasaan buruk juga mampu menyebabkan ngorok. Misalnya saja mengkonsumsi obat tidur atau alkohol. Cara mendiagnosis mendengkur sebenarnya mudah apalagi jika ditandai dengan kesulitan bangun tidur di pagi hari.

Ada pula pemeriksaan lanjutan seperti CT scan, MRI dan foto rontgen. Tes ini dapat membantu dokter mengetahui apa penyebab pasien mengalami ngorok.

Baca Juga : Pijat Perut Ibu Hamil Tradisional Jawa? Aman atau Tidak Ya?

Bahaya Ngorok Jika Dibiarkan

Terbiasa mendengkur dapat meningkatkan resiko penyakit lainnya. Misalnya saja orang yang mengalami apnea tidur obstruktif dapat berhenti napas selama 10-20 detik. Alhasil, ini dapat menyebabkan komplikasi berupa jantung berhenti mendadak.

Ngorok mampu menyumbat pembuluh darah di bagian otak dan leher. Hal ini mampu mengakibatkan stroke apalagi mereka yang memiliki kolesterol dan hipertensi tinggi.

Irama jantung juga ikut terganggu dan menimbulkan insomnia serta sakit kepala. Orang yang selalu mendengkur akan beresiko memiliki penyakit asam lambung. Ngorok juga berbahaya bagi ibu hamil karena menyebabkan preeklamsia. 

Baca Juga : Tips dan Cara Pijat Perut Kembung yang Benar dan Ampuh

Manfaat Akupuntur Untuk Mendengkur

Titik akupuntur ngorok terletak pada tangan, yakni berada sejalur dengan jempol. Pemijatan di area ini mampu membantu pernafasan lebih lancar. Terapi ini dilakukan selama dua kali dalam seminggu.

Tidak lupa disertai dengan melakukan konsultasi ke spesialis THT guna mengecek saluran pernapasan lebih mendalam. Akupuntur membantu memperlancar pernapasan.

Cara Mengatasi Ngorok Selain Pijat

Dengkuran tidak hanya membuat kualitas tidur berkurang, namun juga mengganggu orang lain. Untuk mengatasi dengkuran selain melakukan pijat pada titik akupuntur ngorok, Pins dapat melakukan beberapa hal dibawah ini!

Bersihkan Saluran Hidung

Cara menghentikan kebiasaan ngorok ini dapat dimulai dengan membiasakan diri membersihkan saluran hidung. Siapkan larutan air garam kemudian cuci hidung dengan menyemprotkannya ke hidung dengan alat bernama netipot.

Hindari konsumsi minuman beralkohol dan obat tidur. Bersihkan diri sebelum tidur sehingga tubuh nyaman dan segar.

Ubah Posisi Tidur

Cobalah untuk mengubah posisi tidur seperti posisi telentang dengan posisi kepala yang lebih tinggi. Jika tidur dalam posisi bertumpu pada punggung, ini mampu menutup pangkal lidah dan langit mulut.

Perhatikan Pola Makan

Jika sudah biasa ngorok, jangan konsumsi produk susu sebelum tidur. Hal ini mampu memperparah dengkuran. Oleh sebab itu, konsumsi makanan dalam porsi kecil sehingga obesitas dapat terhindari.

Gunakan Alat Anti Dengkuran

Gunakan alat anti dengkuran yang menyerupai dengan pelindung mulut atlet. Fungsinya membuka jalan napas sehingga rahang bawah ke depan ketika tidur.

Tingkatkan Kenyamanan Kamar

Bersihkan kamar dan jaga kelembaban udara. Udara yang kering mampu meningkatkan iritasi pada selaput di hidung dan tenggorokan. 

Jauhi Asap Rokok dan Jaga Berat Badan

Jauhkan diri dari rokok dan asap rokok. Merokok mampu mengiritasi tenggorokan atau menyumbat saluran udara. Tidak lupa jaga berat badan sehingga jaringan lemak di bagian belakang tenggorokan tidak mengganggu pernapasan.

Banyak Minum Air Putih

Terakhir, perbanyak minum air putih sehingga mampu mengurangi lendir di hidung dan tenggorokan. Minimal konsumsi air putih 8 gelas per harinya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Baca Juga : 6 Cara Pijat Hidung Tersumbat Melalui Titik Refleksi

Penanganan Secara Medis

Ada pula penanganannya secara medis namun nonoperasi.  Adapun penanganannya adalah sebagai berikut :

CPAP

CPAP merupakan kepanjangan dari continuous positive airway pressure. Ini adalah sebuah mesin yang dipasangkan ke mulut dan hidung pasien sebelum tidur. Tugas mesin ini adalah mengalirkan udara sehingga saluran pernapasan menjadi lebih baik.

Obat Tetes Hidung

Ngorok dapat disebabkan oleh alergi dan mengatasinya bisa diberikan obat tetes hidung.  Obat-obatan ini  mampu menyembuhkan peradangan yang disebabkan oleh alergi.

Pemasangan Alat Khusus Pada Mulut

Fungsi alat ini adalah menahan rahang, mulut bagian bawah dan lidah agar lebih maju. Tujuannya untuk membuat saluran pernapasan tetap terbuka. Jika menggunakan operasi maka ada beberapa jenis untuk mengatasi dengkuran. 

Diantaranya adalah somnoplasty, LAUP, UPPP dan tonsilektomi. UPPP atau Uvulopalatopharyngoplasty digunakan untuk mengatasi sleep apnea. 

LAUP atau Laser-assisted uvula palatoplasty ialah operasi dengan sinar laser guna memperbaiki sumbatan saluran pernapasan. 

Somnoplasty berguna menyusutkan jaringan berlebih pada lidah. Sementara tonsilektomi berguna memotong amandel atau tonsil. Bagaimana siap untuk mempraktekan pijatan pada titik akupuntur ngorok mulai dari sekarang?

Jika tubuh merasa lelah dan butuh relaksasi, Pins bisa pesan layanan Massage dari Pinhome Home Service di aplikasi Pinhome. Ada berbagai jenis pijat yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan badan Pins, ya. Download aplikasi Pinhome di sini.

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome. 

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.