Titik Refleksi Telapak Tangan dan Manfaatnya untuk Tubuh

Pijat refleksi telapak tangan kerap dilakukan untuk menghilangkan pegal-pegal di tubuh. Tidak hanya itu, pijat pada bagian ini ternyata juga punya segudang manfaat lainnya. Biasanya, pijat refleksi dipraktikkan oleh terapis, tetapi kamu juga bisa lho mencobanya sendiri asalkan tahu titik-titik refleksi yang perlu dipijat.

Pijat refleksi telapak tangan bisa kamu lakukan dengan cara menekan titik tertentu pada telapak tangan yang merupakan titik refleksi. Titik refleksi adalah area tertentu yang terhubung dengan organ dalam tubuh. 

Memberikan stimulasi pada titik tersebut dipercaya dapat memberikan efek relaks sehingga mengurangi nyeri pada organ tertentu. Berikut ulasan lengkapnya agar kamu lebih paham ya, Pins!

Baca Juga:

• 6 Cara Pijat Hidung Tersumbat Melalui Titik Refleksi
• 5 Titik Pijat Refleksi Saat Sakit Gigi

Perbedaan Pijat Refleksi dan Akupresur

Dilansir dari University of Minnesota, pijat refleksi dapat melepaskan stres dan membantu tubuh pulih dengan sendirinya. Pada dasarnya pijat refleksi mirip dengan akupresur. 

Pijat refleksi dan akupresur sama-sama dilakukan dengan memberi stimulasi pada titik-titik di satu bagian tubuh untuk memengaruhi bagian tubuh lainnya. Namun, refleksologi fokus pada titik refleksi di kaki, tangan, dan telinga luar, sedangkan titik refleksi akupresur tersebar di seluruh tubuh. 

Titik akupresur sama dengan titik akupunktur yang terdiri dari 800 lebih titik di sepanjang garis energi meridian. Dibandingkan dengan terapi akupresur dan akupunktur, pijat refleksi lebih sederhana sehingga lebih mudah kamu praktikkan sendiri. 

Pada prinsipnya, pijat refleksi telapak tangan cukup mudah. Kamu bisa melakukan pijatan dengan jari dan jempol maupun menggunakan alat bantu pijat refleksi. Yang terpenting, kamu tahu titik-titik refleksi telapak tangan yang perlu dipijat.

Titik Refleksi Telapak Tangan Untuk Atasi Nyeri

Kalau kamu merasakan nyeri di bagian tubuh tertentu, coba lakukan pijat refleksi telapak tangan. Berikut ini titik-titik yang bisa kamu pijat sesuai bagian tubuh yang mengalami gangguan.

Baca Juga:

• 3 Titik Pijatan Untuk Bantu Redakan Sesak Nafas
• 6 Manfaat Pijat Bayi yang Perlu Kamu Ketahui

Sakit Kepala Karena Stres

Sering sakit kepala karena stres dengan pekerjaan yang menumpuk? Atau, kamu sering mengalami cemas karena impitan masalah dan menyebabkan sakit kepala? Coba atasi dengan refleksi telapak tangan yang simpel.

Pertama-tama, temukan titik refleksi pada bagian pangkal jari dan pergelangan tangan. Titik ini berada di ujung jari telunjuk dan jari tengah. Titik-titik ini dipercaya terhubung dengan otak. Gunakan jari pada satu tangan untuk memijat tangan lainnya secara bergantian. Lakukan selama beberapa menit hingga kamu merasakan efeknya.

Gangguan Saluran Pernapasan

Apabila kamu mengalami gangguan pernapasan ringan, coba lakukan pijat refleksi telapak tangan pada area pangkal jempol hingga lipatan ibu jari dekat telunjuk. Area ini dipercaya terhubung dengan paru-paru dan tenggorokan.

Melakukan pijatan refleksi pada titik ini akan membuat organ pernapasanmu relaks dan membantu meredakan gangguan ringan pada tenggorokan dan paru-paru.

Sakit Telinga dan Mata

Tidak perlu buru-buru mengonsumsi obat-obatan bila mengalami sakit pada mata atau telinga. Apalagi kalau gangguan tersebut dirasa masih ringan.

Untuk mengatasi gangguan pada mata, titik refleksi telapak tangan yang bisa kamu pijat adalah buku-buku jari. Tepatnya, area lipatan kedua pada buku-buku jari tengah dan jari telunjuk yang terhubung dengan mata.

Adapun untuk mengatasi gangguan pada telinga, cobalah pijat buku-buku jari kelingking dan jari manis pada area lipatan kedua.

Baca Juga:

• Titik Pijatan Untuk Sakit Ulu Hati dan Asam Lambung
• Benarkah Terapi Pijat Untuk Anak Terlambat Bicara Ampuh?

Nyeri Dada dan Paru-Paru

Kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat akan berdampak pada kesehatan organ dalam, termasuk paru-paru dan organ lainnya di dalam dada.

Kalau kamu mengalami rasa tidak nyaman pada area dada, pijat refleksi telapak tangan bisa kamu coba. Titik pijat refleksi yang terhubung dengan dada dan paru-paru ada di pangkal jari telunjuk yang berdekatan dengan jempol.

Gangguan pada Usus, Ginjal, Ulu Hati, dan Kelenjar Adrenal

Pijat refleksi telapak tangan juga dapat membantu meringankan gangguan pada organ-organ vital di dalam tubuh, seperti usus, ginjal, ulu hati, dan kelenjar adrenal.

Titik pijat telapak tangan yang terhubung dengan organ-organ ini terdapat di area pangkal telunjuk. Tepatnya, titik pijat refleksi yang terhubung dengan kelenjar adrenal ada di bawah lipatan ibu jari dan telunjuk. adapun titik titik refleksi ginjal sejajar dengan jari telunjuk dan di sebelahnya ada titik refleksi usus halus.

Baca Juga:

• 5 Cara Pijat Telapak Kaki dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
• Ini Waktu yang Tepat Untuk Pijat Bayi Agar Tertidur Pulas

Efektivitas Pijat Refleksi

Pijat refleksi telapak tangan telah lama dipraktikkan untuk membantu meringankan gangguan penyakit. Terapis melakukan pijat guna memberikan efek relaksasi maupun meredakan nyeri pada organ tertentu.

Efek relaksasi dan berkurangnya nyeri diduga karena pijat refleksi mampu memicu pelepasan hormon endorfin. Hormon ini juga berperan dalam membantu melancarkan kerja saraf dan sirkulasi darah.

Meski sudah banyak testimonial tentang efektivitas pijat refleksi telapak tangan, sampai saat ini belum ada penjelasan ilmiah tentang metode pijat refleksi. Oleh sebab itu, pijat refleksi tidak dapat menggantikan metode pengobatan medis, terutama untuk penyakit serius.

Selagi kamu merasakan dampak positif dari pijat refleksi telapak tangan, tidak ada salahnya mempraktikkannya di rumah. Tidak ada batasan berapa lama atau berapa kali sehari kamu boleh melakukan pijat refleksi. Asalkan kamu merasakan dampak positif, tidak ada larangan untuk meneruskan pijat.

Hanya saja, jika pijatan pada titik refleksi tertentu justru terasa sakit atau menimbulkan dampak negatif, segera hentikan. Kemungkinan kamu melakukan pijatan pada titik yang kurang tepat atau bisa jadi tubuhmu sedang mengalami gangguan lainnya. Untuk lebih amannya, segera hubungi dokter untuk konsultasi masalah kesehatan!

Baca Juga:

• Ini Titik Pijat Pegal Linu Agar Segera Membaik
• 4 Gerakan Serta Titik Pijat Sakit Tulang Ekor
• 12 Rekomendasi Body Oil Terbaik Untuk Pijat

Featured Image Source: Pixabay

Editor: Voni Sri Wijayanti

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome. 

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.