8 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Baik untuk Kesehatan

Selain memijat kaki, merendam kaki dengan air hangat memang jadi andalan setelah berjalan jauh, apalagi jika ditambahkan garam. Pasalnya, ada begitu banyak manfaat merendam kaki dengan air garam, terutama bila kamu menggunakan garam epsom.

Khasiat ini terutama paling dirasakan oleh atlet yang baru saja menjalani latihan yang intensif. Bahkan, orang-orang yang mengalami cedera, infeksi, atau radang sendi pun mengklaim memperoleh khasiat dari merendam kaki dengan air garam. 

Baca Juga:

• 17 Rekomendasi Lulur Untuk Memutihkan Kulit Dengan Hasil Maksimal
• Cara Membuat Lulur Alami Dari Bahan Dapur

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

Tanpa perlu berbasa-basi lagi, ini segudang manfaat merendam kaki dengan air garam yang bisa kamu coba di rumah!

Meredakan Gejala Kaki Atlet (Athlete’s Foot)

Salah satu manfaat merendam kaki dengan air garam adalah meredakan gejala penyakit Athlete’s Foot. Athlete’s Foot atau kaki atlet adalah penyakit kutu air yang muncul di sela-sela jari kaki. 

Penyakit yang disebut dengan tinea pedis ini bisa menimbulkan gejala yang mengganggu, seperti kaki gatal hingga kulit melepuh. Untungnya, kamu bisa meredakan gejala tersebut dengan merendam kaki di dalam air garam epsom. 

Garam epsom memang tidak membunuh jamur yang menyebabkan tinea pedis. Hanya saja, metode ini bisa membantu menghilangkan kelembapan yang menciptakan lingkungan yang tidak disukai jamur, Pins. 

Mengurangi Peradangan

Selain meredakan gejala tinea pedis, kaki yang direndam di air garam bisa membantu mengurangi peradangan, lho. Ini karena beberapa ahli mengklaim bahwa garam epsom bisa menghilangkan racun dari tubuh meski belum ada bukti yang benar-benar kuat. 

Walau begitu, penyerapan magnesium melalui kulit bisa meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Dengan kata lain, peradangan yang berkurang bisa meredakan rasa sakit dan kekakuan akibat radang sendi atau asam urat.

Baca Juga:

• Kenali Totok Syaraf yang Berguna Untuk Kesehatan Ini Yuk
• Manfaat Totok Punggung Untuk Kesehatan

Eksfoliasi Kulit

Bagi kamu yang ingin punya kulit kak yang halus, coba rendam kaki dengan air garam epsom, Pins. Pasalnya, struktur zat kristal Epsom memberikan pengelupasan kulit mati pada kaki. 

Pada saat kamu merendam kaki, ambil segenggam garam epsom dan gosokkan ke bagian kaki yang terasa kasar. Namun, hal ini tidak boleh dilakukan berulang kali karena bisa menyebabkan kulit kaki menjadi tipis. 

Mengurangi Bau Kaki

Pada dasarnya, semua jenis rendaman kaki bisa mengurangi bau dan membersihkan kaki. Dengan menjaga kaki tetap bersih, kamu juga mencegah bakteri muncul pada bagian tersebut. 

Mengatasi Pegal

Manfaat merendam kaki dengan air garam ternyata bikin rasa pegal kamu berkurang setelah seharian beraktivitas. Hanya saja, khasiat ini tidak berasal dari air garam itu sendiri, melainkan air hangatnya. 

Air hangat bisa membantu merilekskan otot kaki, tumir, dan betis setelah beraktivitas. Terlebih lagi, air hangat membantu melebarkan pembuluh darah yang melancarkan sirkulasi darah di tubuh. 

Baca Juga:

• 5 Manfaat Totok Aura
• 7 Titik Totok Syaraf Wajah yang Bisa Dilakukan Sendiri

Mengobati Kulit Pecah-pecah

Seperti yang disebutkan sebelumnya, garam epsom memiliki kristal yang bisa mengeksfoliasi kulit kaki. Dengan merendam kaki dalam air garam ini, kamu juga bisa mengatasi masalah kulit pecah-pecah. 

Alhasil, kamu bisa mendapatkan kaki yang lebih halus. Bahkan, air hangat yang sudah tercampur garam diklaim mampu menjaga kelembapan kulit. Artinya, kulit yang lembap bisa mencegah masalah kulit pecah-pecah datang kembali, deh. 

Mengurangi Lecet

Pada saat berolahraga atau menggunakan sepatu baru, tidak jarang kulit kaki menjadi lecet. Untungnya, Pins bisa memanfaatkan air garam untuk meredakan kondisi ini, lho. 

Bagaimana tidak, kandungan mineral pada garam disinyalir bisa menenangkan dan melembutkan kulit. Halini tentu sangat bermanfaat bagi kaki yang mengalami lecet dan lepuh agar cepat sembuh. 

Meredakan Stres

Air garam memang memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit kaki. Namun, Pins tahu tidak kalau merendam kaki dengan air hangat dan garam bisa bantu meredakan stres? 

Rasa hangat yang dipadukan dengan sensasi lembut dari garam pada kulit ternyata bisa menenangkan pikiran. Kamu hanya tinggal duduk selama beberapa menit sampai rendaman air sudah mulai dingin. Kulit kaki bersih, pikiran pun lebih tenang, deh. 

Baca Juga:

• 3 Cara Membuat Sabun Cair Dengan Mudah
• 7 Cara Memakai Body Scrub yang Tidak Melukai Kulit

Cara Membuat Rendaman Air Garam

Guna mendapatkan manfaat dari merendam kaki dengan air garam, Pins bisa mengikuti beberapa langkah ini:

1. Isi bak mandi atau baskom dengan air hangat sampai cukup menutupi kaki. 
2. Tambahkan 1/2 cangkir garam epsom ke dalam air hangat. 
3. Rendam kaki selama 30 sampai 60 menit. 
4. Tuang beberapa tetes minyak esensial, seperti lavender atau peppermint untuk menambah wangi dan relaksasi. 
5. Keringkan kaki dan beri pelembap setelahnya. 

Perlu diingat bahwa merendam kaki dengan air garam terkadang bisa menyebabkan kulit kering. Itu sebabnya, penting menggunakan pelembap pada kaki setelahnya untuk mencegah iritasi kulit atau pecah-pecah. 

Jika kamu mengalami rasa sakit, kemerahan, atau luka sebelum atau sesudah perendaman, hentikan kebiasaan ini. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Baca Juga: 7 Cara Membersihkan Babat Sapi Agar Tidak Bau

Jenis Rendam Kaki Lainnya

Selain memanfaatkan garam Epsom, Pins bisa menggunakan bahan-bahan dapur lainnya untuk mendapatkan khasiat yang sama. Berikut bahan-bahan yang bisa dipakai untuk merendam kaki. 

• Soda kue untuk mengelupas kulit dan meredakan gatal. 
• Cuka membantu membunuh bakteri dan mengurangi bau kaki. 
• Minyak zaitun untuk meredakan kekeringan dan melembutkan kulit kaki. 
• Minyak esensial mengurangi rasa sakit dan memberikan sensasi dingin. 

Setelah membaca apa saja manfaat merendam kaki dengan air garam, sudah tidak sabar bukan untuk mencobanya di rumah? Selamat mencoba!

Baca Juga:

• Manfaat Body Scrub yang Membuatmu Selalu Ingin Menggunakannya
• Manfaat Akupuntur Wajah
• 3 Cara Membersihkan Bulu Kulit Sapi Dengan Mudah

Featured Image Source: Doktersehat.com

Editor: Voni Sri Wijayanti

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome. 

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.