Tidak Perlu Kerokan! Ini Cara Pijat Masuk Angin

Perut kembung menjadi salah satu ciri dari masuk angin. Umumnya, cara mengurut badan yang masuk angin dengan kerokan. Pijat masuk angin dengan kerokan sebenarnya hanya memberikan rasa rileks, tetapi tidak mengobati masuk angin.

Berdasarkan buku berjudul Kontroversi 101 Mitos Kesehatan (2012) karya dr. Florentina R. Wahjuni, tanda merah dari kerokan merupakan pecahnya pembuluh kapiler tepi.

Hal ini mungkin membuat kamu perlu tahu bagaimana cara urut masuk angin yang benar. Cara-cara di bawah ini pun bisa mengandalkan bahan alami yang minim risiko efek samping. 

Cara Pijat Masuk Angin

Kompres Dengan Handuk Hangat

Cara pijat masuk angin dapat memakai handuk hangat. Pasalnya, rasa hangat dari handuk ini mampu mengurangi kembung dan nyeri.

Caranya mudah yakni dengan merendam handuk kecil pada wadah berisi air panas. Setelah itu, peras hingga air pada handuk hilang dan tempelkan handuk hangat pada perut selama 10-15 menit.

Selain memakai handuk hangat, Pins dapat menggunakan botol. Masukan air panas ke dalam botol dan tutup hingga rapat. Balut botol dengan kain lalu tempelkan ke perut.

Suhu hangat ini dapat melebarkan pembuluh darah. Alhasil, aliran darah yang beroksigen mampu mempercepat otot perut menjadi lebih rileks. 

Rebusan Air Jahe

Rebusan air jahe dikenal ampuh menghangatkan tubuh. Untuk membuat minuman ini gunakan jahe berukuran 3-5 cm. Tambahkan serai lalu pemanis berupa gula jawa, madu atau gula pasir.

Tambahkan 300 ml air panas kemudian aduk hingga merata. Seduh jahe memakai air bersuhu 60-70 C dan hindari air terlalu panas seperti air mendidih. 

Pins dapat menggunakan air dispenser yang memiliki suhu hangat. Setelah itu, jangan tahan sendawa atau buang angin. Istirahat yang cukup setelahnya. 

Kentut yang ditahan bisa keluar lewat mulut. Hal ini dikemukakan oleh Profesor Clare Collins dari departemen nutrisi dan dietetik di University of Newcastle, Inggris.

Hirup Peppermint

Untuk pijat masuk angin, Pins manfaatkan saja daun peppermint. Daun ini mampu memperbaiki IBS atau Irritable Bowel Syndrome. 

Gangguan usus yang menyebabkan kram perut dan perut kembung akan teratasi dengan menghirup daun peppermint. Selain itu, University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa peppermint bisa menenangkan otot pada perut. 

Kandungan dalam daun peppermint pun ampuh memperbaiki cairan empedu yang berguna mencerna lemak. Terlebih lagi, sifat dingin dari tumbuhan ini ampuh meredakan gatal dari gigitan serangga. 

Daun ini juga bisa Pins manfaatkan untuk menyembuhkan migrain. Flu atau pilek juga ikut mereda dengan menghirup daun ini.

Konsumsi Daun Pepaya

Daun pepaya memang pahit namun dapat berguna untukpijat masuk angin. Dalam daun pepaya terdapat kandungan papain, alkaloid, fenolik dan fitonutrien.

Kandungan ini mampu membantu mengolah protein dan mengatasi kembung dan gumpalan yang ada pada perut. Pins bisa konsumsi daun ini dengan menumis atau merebus daunnya ditemani dengan nasi hangat.

Daun pepaya juga mampu meningkatkan energi. Peradangan dan tingkat gula darah juga dapat menurun dengan konsumsi daun pepaya.

Baca Juga: Manfaat Totok Aura

Hindari Makanan Peningkat Gas Lambung

Ketika perut sedang kembung, sebaiknya hindari makanan yang mengandung gas tinggi. Beberapa makanan yang dimaksud adalah kacang, kubis, brokoli, jamur, kol, biji-bijian seperti gandum.

Ada buah-buah tertentu yang mengandung gula sorbitol tinggi. Gula merupakan kandungan yang sulit dicerna dengan baik sehingga mampu memperparah perut kembung.

Hindari konsumsi buah apel. plum, persik atau pir. Laktosa yang menumpuk pada susu dan produk olahannya juga mampu berubah menjadi gas pada usus. Jadi, jangan konsumsi produk minuman dengan kandungan enzim laktase tinggi.

Baca Juga: Manfaat Bekam untuk Jantung

Pijat Refleksi

Cara mengurut badan yang masuk angin bisa dengan menekan titik refleksi yang tepat. Titik pijat seperti di bawah pusar atau tengah-tengah antara dada dan pusar dapat mengurangi perut kembung bila ditekan.

Ini bisa dilakukan baik melalui pemijatan maupun akupuntur. Sebaiknya, datangi ahli dalam akupuntur atau pijat refleksi guna melancarkan pencernaan dan perut kembung. 

Baca Juga: Titik Pijatan untuk ulu Hati

Minum Teh Hijau / Air Lemon

Pins tahu tidak kalau kandungan zat katekin pada teh hijau bisa mengurangi kadar gas dalam tubuh? Manfaat teh hijau yang satu ini mampu menenangkan saluran pencernaan. 

Hanya saja, Pins tidak disarankan mencampur teh dengan susu, atau krim, dan minum dalam kondisi perut kosong.

Sementara itu, minum air lemon pun dianggap bisa menghilangkan masuk angin. Pasalnya, asam dari lemon membentuk senyawa bikarbonat yang berguna meredakan rasa mual dan menetralkan asam lambung. 

Bila tidak suka rasa asam, Pins bisa menambahkan madu untuk mengurangi kadar asamnya. Bila memungkinkan, minum air lemon dalam keadaan panas sehingga bisa menghangatkan tubuh. 

Baca Juga: Yuk Intip Interior Innova Reborn Type V

Bawang Merah & Putih

Bawang merah dan putih adalah obat alternatif untuk mengurangi gas berlebih pada tubuh khususnya anak-anak. Bawang merah berkhasiat pula untuk melancarkan peredaran darah.

Di sisi lain, bawang putih mengandung zat allicin sebagai antibiotics maupun antioksidan alami. Dua bahan ini juga mampu menghangatkan badan. 

Pengaplikasiannya adalah dengan lumat beberapa bawang baik merah atau putih. Campurkan dengan minyak telon atau kayu putih. 

Oleskan ke bagian perut hingga merata. Lama-kelamaan bagian perut akan hangat dan tubuh mulai bereaksi dengan mengeluarkan gas baik melalui sendawa atau kentut.

Untuk mencegah masuk angin sebaiknya olahraga teratur 3-5 kali dalam seminggu. Minum air putih 2 liter per hari dan konsumsi makanan tinggi serat. 

Perut kembung bisa terjadi karena kurangnya elektrolit. Infeksi usus dan jenis makanan yang Pins konsumsi mempengaruhi nyeri atau kram pada perut. 

Atasi perut kembung dengan cara mengurut badan yang masuk angin dengan bahan diatas.

Baca Juga: Perbedaan Oli MPX dan SPX 

---

Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Bagi kamu yang ingin punya rumah bersih dan terawat, pesan jasa kebersihan dan pemeliharaan rumah via Aplikasi Pinhome sekarang juga. 

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.