Ini Dia Obat Asam Urat Alami Paling Ampuh dan Mudah Didapatkan

Asam urat merupakan penyakit yang bisa berkondisi nyeri kadang sampai tidak tertahankan, nyeri biasanya terjadi pada persendian bisa juga sampai pembengkakan. Secara umum asam urat bisa mengenai semua persendian, tetapi biasanya kebanyakan orang- orang merasakan di daerah jari- jari dan lutut. Penyakit asam urat kebanyakan juga menyerang umur 30 tahun keatas. Untuk itu, simak penjelasan mengenai obat alami asam urat berikut ini.

Pinhome – Asam urat disebabkan oleh pembentukan kristal urat di jaringan tubuh. Biasanya terjadi di dalam atau di sekitar sendi dan menyebabkan jenis radang sendi yang menyakitkan. Kristal urat disimpan di jaringan ketika ada terlalu banyak asam urat dalam darah. Bahan kimia ini dibuat ketika tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin.

Terlalu banyak asam urat dalam darah juga dikenal sebagai hiperurisemia. Asam urat dapat disebabkan oleh penurunan ekskresi asam urat, peningkatan produksi asam urat, atau asupan makanan yang tinggi purin. 

Faktor resiko penyakit asam urat

Dalam banyak kasus, penyebab pasti asam urat atau hiperurisemia tidak diketahui. Dokter percaya itu mungkin karena kombinasi faktor keturunan, hormonal, atau makanan. Dalam beberapa kasus, terapi obat atau kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan gejala asam urat. Inilah beberapa faktor penyebabnya.

Usia dan jenis kelamin

Pria mungkin lebih beresiko memiliki gejala asam urat daripada wanita. Kebanyakan pria didiagnosis antara usia 30 dan 50 tahun. Pada wanita, penyakit ini paling sering terjadi setelah menopause. Asam urat juga jarang sekali terjadi pada anak-anak atau dewasa muda. 

Genetik 

Orang dengan kerabat darah atau sedarah yang menderita asam urat lebih mungkin didiagnosis dengan kondisi ini sendiri. 

Mengonsumsi obat- obatan tertentu

Ada beberapa obat yang dapat meningkatkan risiko asam urat. Ini termasuk aspirin dosis rendah setiap hari. Aspirin dosis rendah biasanya digunakan untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Lalu, ada pula Diuretik tiazid, obat-obatan ini digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif (CHF), dan kondisi lainnya.

Berikutnya ada obat imunosupresan. Obat imunosupresan, seperti siklosporin (Neoral, Sandimmune), digunakan setelah transplantasi organ dan untuk beberapa kondisi rematik.

Terakhir adalah obat Levodopa (Sinemet). Ini adalah pengobatan pilihan untuk orang dengan penyakit Parkinson. Niasin juga dikenal sebagai vitamin B-3, niasin digunakan untuk meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) dalam darah.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol, minum sedang hingga berat, dapat meningkatkan risiko asam urat. Ini biasanya berarti lebih dari dua minuman perhari untuk kebanyakan pria atau satu minuman perhari untuk semua wanita atau pria di atas 65 tahun.

Bir khususnya telah terlibat, dan minumannya tinggi purin. Namun, sebuah studi tahun 2014 mengkonfirmasi bahwa anggur, bir, dan minuman keras semuanya dapat menyebabkan serangan asam urat berulang.

Kondisi kesehatan

Orang yang memiliki penyakit dan kondisi berikut lebih mungkin untuk menderita asam urat, kegemukan, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hipotiroidisme, penyakit ginjal, anemia hemolitik, psoriasis. 

Pencegahan asam urat

Batasi makanan kaya purin 

Dapat membatasi sumber asam urat dalam diet. Makanan kaya purin termasuk beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayuran. Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna.

Hindari atau kurangi asupan makanan seperti:

• Ikan dan kerang
• Kerang
• Daging domba
• Daging sapi muda
• Bunga kol
• Kacang hijau
• Kacang kering
• Jamur

Makanan Manis atau Gula

Sementara asam urat biasanya dikaitkan dengan makanan kaya protein, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial. Gula yang ditambahkan ke makanan termasuk gula meja, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi, antara lain.

Gula fruktosa adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula ini khususnya dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi.

Periksa label makanan untuk gula tambahan. Makan lebih banyak makanan rumahan dan lebih sedikit makanan kemasan olahan juga dapat membantu mengurangi gula sambil memungkinkan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat. 

Minuman manis

Minuman manis, soda, dan bahkan jus buah segar terkonsentrasi dengan fruktosa dan gula yang mengandung glukosa. Harus ingat bahwa sirup jagung fruktosa tinggi mengandung campuran fruktosa dan glukosa, biasanya dengan 55 persen fruktosa dan 42 persen glukosa. Ini mirip dengan rasio 50 persen fruktosa dan 50 persen glukosa dalam gula meja.

Fruktosa dari gula rafinasi dalam jus atau makanan lain diserap lebih cepat daripada gula dari makanan yang memiliki riasan alami yang perlu dipecah dalam tubuh. Penyerapan gula rafinasi yang lebih cepat meningkatkan kadar gula darah dan juga menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi. Ganti minuman manis dengan air yang disaring dan smoothie kaya serat.

Minum banyak air putih 

Minum banyak cairan membantu ginjal mengeluarkan asam urat lebih cepat. Bawalah botol air setiap saat. Setel alarm setiap jam untuk mengingatkan agar minum beberapa teguk. 

Baca Juga: Ketahui 10 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Makanan berserat

Makan lebih banyak serat akan membantu tubuh menyingkirkan asam urat. Serat juga dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin. Ini juga cenderung meningkatkan rasa kenyang, membantu menurunkan risiko makan berlebihan. Tambahkan setidaknya 5 sampai 10 gram serat dalam sehari dengan makanan seperti:

• Buah segar
• Sayuran segar
• Gandum
• Gula

Obat asam urat alami

Ada baiknya, Pins juga mengetahui obat asam urat alami. Dengan begitu, Pins tidak perlu bergantung dengan obat-obatan kimia. Obat asam urat alami juga sangat mudah ditemui dengan harga yang murah-meriah. Berikut obat alami asam urat yang bisa Pins jajal di rumah:

Brokoli

Brokoli jadi salah satu obat asam urat alami paling ampuh yang dapat dijajal. Sebagai sayuran hijau, khasiat brokoli tentu tak perlu diragukan lagi. Brokoli juga mengandung sejumlah khasiat baik untuk obat asam urat alami seperti berikut ini.

Rendah purin: Purin adalah prekursor asam urat yang dapat berkontribusi terhadap asam urat. Dalam sebuah studi tahun 2014 tentang jumlah purin dalam makanan, brokoli memiliki sekitar 70 miligram (mg) purin per 100 gram (g).

Penulis penelitian menempatkan brokoli dalam kelompok rendah purin, makanan purin sangat tinggi memiliki lebih dari 300 mg per 100 g. Ini berarti brokoli adalah pilihan yang baik bagi mereka yang menderita asam urat dan bagi kebanyakan orang yang mencoba makan makanan sehat.

Tinggi vitamin C: Makan makanan tinggi vitamin C dapat membantu mengurangi serangan asam urat, menurut Arthritis Foundation. Vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Aktivitas antioksidan tinggi: Brokoli mengandung banyak senyawa antioksidan (pelawan peradangan). Diet sehat yang mengandung brokoli dapat membantu melawan banyak penyakit kronis, termasuk asam urat, menurut penelitian tahun 2015.

Apakah lebih suka batang atau kuntumnya? semua bagian brokoli mengandung senyawa bergizi yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Anda bisa menyajikan brokoli sendiri atau menambahkannya ke telur dadar, casserole, tumisan, atau hidangan lainnya.

Seledri

Seledri mengandung banyak senyawa tanaman bermanfaat, yang ditemukan terutama dalam biji tanaman. Senyawa yang paling menonjol dalam biji seledri meliputi:

• luteolin
• 3-n-butilftalat (3nB)
• beta-selinene
• senyawa ini telah diteliti perannya dalam peradangan dan produksi asam urat, yang merupakan kekuatan pendorong di balik keparahan serangan asam urat.

• Jus cery

Seperti semua jus ceri, jus ceri, atau cey hitam lebih banyak memiliki jumlah anthocyanin yang tinggi. Ini adalah antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah atau keunguan. 

Tampaknya ada banyak makanan yang perlu hindari untuk membantu menurunkan kadar asam urat ya, Pins? Cara terbaik untuk membatasi makanan ini adalah dengan membuat rencana makan mingguan. Bicaralah dengan ahli gizi untuk mendapatkan bantuan dalam membuat rencana diet terbaik untuk atau dengan cara obat  alami asam urat di atas yang mudah dan aman bagi tubuh. 

---

Temukan beragam pilihan rumah terlengkap di daftar properti & iklankan properti kamu di Jual Beli Properti Pinhome. Bergabunglah bersama kami di aplikasi Rekan Pinhome untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai Properti di Property Academy by Pinhome. Download aplikasi Rekan Pinhome melalui App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.