6 Manfaat Bangun Pagi yang Belum Anda Ketahui!

Dipublikasikan oleh Julia Anggraini ∙ 9 February 2022 ∙ 4 menit membaca

Beberapa studi menghubungkan orang-orang yang sering bangun pagi dengan kesuksesan, meskipun itu tidak mutlak, bangun pagi memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun pikiran, sehingga ketika menjalankan aktivitas keseharian, semangat dan konsentrasi bisa lebih maksimal dan apa yang kita inginkan dapat cepat tercapai.

Seorang penulis, Thomas Corley melakukan penelitian tentang keseharian orang miskin dan orang kaya, dan salah satu hasil penelitiannya beliau menemukan fakta bahwa 44% orang sukses  bangun 3 jam sebelum memulai jam kerja, artinya bila mereka memulai aktivitas kerja mereka jam 7 pagi, jam 4 pagi mereka sudah menyibukan diri dengan segala kegiatan pribadinya.

Tujuannya adalah agar mereka memiliki waktu untuk menenangkan diri dan menyiapkan segala kebutuhan sebelum memulai pekerjaan mereka.

1. Membentuk Sikap Positif dan Ketenangan

Ketika bangun lebih pagi, tubuh kita akan lebih fresh dan memiliki lebih banyak waktu sebelum melakukan aktivitas keseharian, kita bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk membuat hati kita bahagia, baik itu dengan menonton hiburan di televisi ataupun menyiram tanaman.

Ketika hati bahagia sikap positive pun akan tumbuh dan bangun pagi membuat kita lebih tenang dan tidak tergesa-gesa dalam mengawali aktivitas di pagi hari.

Baca Juga: Pilihan Yoga untuk Matras

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Dengan tidur lebih awal dan bangun di pagi hari, membuat konsentrasi dan fokus kita lebih terjaga, bayangkan bila anda tidur larut malam kemudian bangun beberapa menit sebelum masuk ke kantor ataupun sekolah, ketika memulai kegiatan, anda pasti membutuhkan banyak waktu untuk dapat sampai ketingkat konsentrasi dan fokus yang sempurna.

Baca Juga: Daftar Kosmetik yang AMan Untuk Ibu Hamil

3. Memacu Karakter atau Pola Hidup Sehat

Tidur yang cukup setidaknya 7-8 jam merupakan cara terbaik untuk membuang racun-racun didalam tubuh kita, ketika anda tidur dan bangun di waktu yang teratur, membuat kinerja organ tubuh kita lebih maksimal.

Baca Juga: 16 Manfaat Daun Jarak Pagar

4. Mengurangi Obesitas dan Penyakit

Ada baiknya anda pergi keluar rumah di pagi hari untuk menghirup udara segar, ataupun berolah raga, minimal berjalan-jalan di sekitar komplek atau lingkungan anda, dengan seperti itu proses pembakaran kalori dalam tubuh akan berjalan dan udara segar yang masuk ke dalam paru-paru akan menyehatkan organ-organ tubuh dari racun-racun yang berbahaya.

Baca Juga: Manfaat Bunga Geranium

5. Waktu Untuk Memotivasi Diri

Sebagian orang biasanya meluangkan beberapa menit untuk merencanakan apa yang akan dilakukannya sepanjang hari itu, kemudian memotivasi dirinya dengan berbagai macam cara agar apa yang ingin diinginkannya dihari itu dapat tercapai.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Kegunaan Selimut untuk Tubuh

6. Meningkatkan Produktivitas

Memulai pekerjaan dengan tugas-tugasnya lebih awal akan lebih nyaman dan membuat kita melakukan pekerjaan dengan tidak tergesa-gesa dan akan menyelesaikan pekerjaan lebih awal, ketika orang lain di sore hari masih sibuk dengan tugas-tugasnya anda bisa melakukan hal-hal lain untuk sekedar memanjakan tubuh dan pikiran anda.

Bila anda seorang Muslim, memang kewajiban anda seharusnya untuk bangun di pagi hari karena ada shalat wajib yang harus ditunaikan, yaitu shalat subuh.

Rejeki bukan hanya berbicara tentang uang, namun juga hal-hal yang menyangkut segala nikmat yang telah kita dapatkan, seperti kesehatan dan nikmat-nikmat lainnya, dengan bangun pagi dan shalat berjamaah di pagi hari membuat kita menjadi pemenang di hari itu, menjadi pemenang atas setan yang terus membisiki kita untuk lelap dan terus terlelap.

Baca Juga: 7 Tips dan Cara Mengecilkan Perut

 ————————————— 

Temukan pilihan rumah terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.

Source Feature Image: Pixabay

Tags :

Artikel Pilihan

Berita Pinhome
Berita Pinhome Vasa Jagakarsa Hunian Modern Tropis Strategis Berkonsep Townhouse

Menentukan rumah idaman memang bukanlah perkara mudah. Pasalnya banyak hal yang harus dipertimbangk

Finansial
Finansial Mengenal Analisis SWOT Untuk Mengembangkan Bisnis

Membangun sebuah bisnis yang sukses tidak bisa terjadi dalam semalam. Ada banyak unsur dan juga keg

Properti
Properti 3 Contoh Rumah Idaman dan Populer Saat Ini

Desain atau contoh rumah idaman bagi tiap-tiap orang tentunya tidak sama. Ada yang mendefinisikan r

Properti
Properti Ingin Memilih Lokasi Tempat Tinggal Strategis? Perhatikan Hal Ini!

Memilih lokasi tempat tinggal strategis bukanlah perkara mudah, banyak yang harus kita pertimbangka

Artikel Terkini

Teknik Sipil
Teknik Sipil 16 Motif Keramik Dinding Luar yang Awet

Keramik adalah salah satu material yang sering digunakan untuk lapisan dekorasi dinding. Pins dapat

Teknik Sipil
Teknik Sipil 10 Model Keramik Kamar Mandi Abu-Abu

Interior kamar mandi dapat menggunakan material keramik untuk bagian lantai maupun dinding. Pemilih

Teknik Sipil
Teknik Sipil 10 Desain Roster Keramik Mewah dan Manis

Roster atau lubang angin merupakan ventilasi yang dibutuhkan setiap rumah agar ruangan di dalamnya

Teknik Sipil
Teknik Sipil 12 Inspirasi Keramik Hitam Cocok untuk Ruangan Apapun

Material keramik banyak digunakan untuk melengkapi interior rumah, baik di ruang tamu, kamar, dapur

Lifestyle
Lifestyle Contoh Surat Perjanjian Jual Beli Mobil, Simak Cara Membuatnya!

Ingin membeli mobil? Atau malah sedang ingin menjual mobil yang kamu miliki? Eits, jangan sampai ke

Ikuti Media Sosial Kami

Pinhome Indonesia