Manfaat dan Resiko Mengkonsumsi Kopi Hijau (Green Coffee) untuk Pelangsing

Dipublikasikan oleh Julia Anggraini ∙ 21 April 2021 ∙ 4 menit membaca

Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat di gemari oleh orang indonesia. Kopi sudah menjadi teman penting oleh sebagian orang untuk memulai kegiatan di pagi hari. Sampai ada beberapa orang yang berkata “Rasanya kurang lengkap kalau ngga ada kopi”.

Sering dengan perkembangan zaman kopi mengalami evolusi baik dari kemasan, rasa serta resepnya dan penggemarnya pun juga semakin banyak saja.

Memang tidak ada salahnya minum kopi, tapi tidak semua kopi baik ya pastinya memiliki manfaat dan resikonya masing-masing jika di konsumsi secara berlebihan. jika kamu kesulitan mendapatkan kopi hijau di kotamu kamu bisa membelinya di jual green coffee.

Nah di artikel kali ini saya akan menulis tentang manfaat dan resiko minum kopi yang lebih saya tekankan pada kopi hijau. Cocok ini buat kamu yang demen minum kopi banyak-banyak.

kopi hijau alias green coffee
pinimg.com

Mengenal Kopi Hijau / Green Coffee

Kopi Hijau adalah biji kopi yang diperoleh dari buah coffe yang memang sengaja tidak dipanggang. Kenapa demikian ? karena proses pemanggangan yang terhadap biji kopi dapat mengurangi jumlah asam klorogenat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kopi hijau yang dalam prosesnya tanpa di panggang menjadikan kopi hijau yang memiliki tingkat asam klorogenat yang lebih tinggi dari pada kopi pada umumnya.

Dalam acara Dr.0z di tahun 2012. Di acara tersebut disebutkan bahwa biji kopi jenis ini dapat membakar lemak dengan cepat tanpa melakukan olahraga tambahan. Ada juga beberapa orang di dunia ini yang mengkonsumsi kopi hijau ini untuk mengobati diabetes, obesitas, hipertensi dan infeksi bakteri.

kopihijaudalamgelas
kuducoffee.net

Manfaat dan Resiko Mengkonsumsi Kopi Hijau

Ekstrak yang dimiliki biji kopi hijau telah menunjukkan banyak sekali manfaat kesehatan. Adapun komponen utama yang memberi manfaat adalah asam klorogenat dan kafein, dan ada juga faktor lain yang dipengaruhi oleh senyawa ini.

Manfaat-manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :

Menurunkan berat badan

Bersumber dari penelitian yang diterbitkan pada bulan maret 2016 di BMC Complementary and Alternative Medicine, Mengkonsumsi harian biji kopi hijau dapat membantu mengurangi lemak dan berat badan dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut terlihat asam klorogenat dan kafein sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Kandungan Asam Klorogenat yang terdapat dalam biji kopi hijau dapat dicerna serta diserap dengan mudah oleh tubuh manusia.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Selain manfaat dari asam Klorogenat yang terdapat pada kopi hijau dapat menurunkan berat badan ternyata bermanfaat juga untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Bersumber dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 do Clinical and Experimental Hypertension menunjukkan bahwa pasien yang minum 140 mg ekstrak biji kopi hijau perhari menunjukkan adanya penurunan tekanan darah.

Sampai saat ini belum ada laporan langsung dari pasien mengenai efek samping yang ditimbulkan oleh kopi hijau, sehingga mengkonsumsi kopi hijau ini dapat kita sebut sebagai cara aman untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Meningkatkan Mood dan kinerja kognitif

Kafein yang terkandung dalam biji kopi hijau memiliki efek yang positif jika di konsumsi dengan benar, pada suasana hati serta pada produktivitas otak.

Merupakan Antioksidan

Dalam biji kopi hijau terkandung beberapa zat antioksidan, yang dapat membantu mengurangi efek radikal bebas. Diantara efek radikal ini sendiri adalah dapat merusak sel dalam tubuh manusia.

Fungsi pencegahan ini membuat anda lebih sehat dengan cara mengurangi kerusakan sel-sel dalam tubuh.

kopi hijau enak
ebayimg.com

Efek samping/Resiko mengkonsumsi kopi hijau

Kopi hijau aman-aman saja jika dikonsumsi dengan dosis yang tepat, yakni maksimal 480 mg dalam sehari semalam. Ekstrak kopi hijau tertentu ama juga digunakan maksimal 200 mg 5x sehari dalam seminggu.

Kafein yang terkandung dalam biji kopi hijau dapat menyebabkan insomnia, gelisah dan gugup, mual, sakit perut dan muntah meningkatnya detak jantung dan lain sebagainya.

mengkonsumsi kopi ini juga memerlukan kewaspadaan dan peringatan khusus apabila kamu menderita penyakit atau kondisi tertentu, dikarenakan akan memperburuk kondisi anda, seperti penderita :

  1. Gangguan pendarahan
  2. Tingkat homocysteine yang tinggi
  3. Gangguan kecemasan
  4. Diabetes
  5. Diare
  6. Kolesterol tinggi
  7. Sindrom iritasi usu

Seperti jenis kopi pada umumnya, kopi hijau juga kurang baik apabila dikonsumsi secara berlebihan. Jadi kami boleh tetap bertahan di kopi hitam atau beralih ke kopi hijau yang lebih sehat. yang penting adalah jangan berlebih-lebihan.

Artikel Pilihan

Berita Pinhome
Berita Pinhome Vasa Jagakarsa Hunian Modern Tropis Strategis Berkonsep Townhouse

Menentukan rumah idaman memang bukanlah perkara mudah. Pasalnya banyak hal yang harus dipertimbangk

Finansial
Finansial Mengenal Analisis SWOT Untuk Mengembangkan Bisnis

Membangun sebuah bisnis yang sukses tidak bisa terjadi dalam semalam. Ada banyak unsur dan juga keg

Properti
Properti 3 Contoh Rumah Idaman dan Populer Saat Ini

Desain atau contoh rumah idaman bagi tiap-tiap orang tentunya tidak sama. Ada yang mendefinisikan r

Properti
Properti Ingin Memilih Lokasi Tempat Tinggal Strategis? Perhatikan Hal Ini!

Memilih lokasi tempat tinggal strategis bukanlah perkara mudah, banyak yang harus kita pertimbangka

Artikel Terkini

Teknik Sipil
Teknik Sipil 12 Alat Potong Keramik Manual Terbaik

Alat Potong keramik terbagi menjadi dua yaitu manual dan otomatis atau yang lebih dikenal dengan al

Arsitektur & Desain
Arsitektur & Desain Harga dan Motif Keramik Dinding Kamar Mandi 25x40

Keramik dinding kamar mandi ukuran 25x40 cm adalah yang biasa dipakai. Tapi ada cara tersendiri unt

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Bandar Lampung dan Yogyakarta, Pinhome Home Service: Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-bersih Rumah

Jakarta – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Aplikasi 

Arsitektur & Desain
Arsitektur & Desain Daftar Harga Plat Besi Semua Jenis dan Ukuran, Terbaru 2022

Plat besi merupakan salah satu material bangunan yang dibutuhkan saat membuat konstruksi bangunan.

Arsitektur & Desain
Arsitektur & Desain Terbaru 2022! Harga Borongan Pengecatan Tembok Per Meter

Cat dinding rumah tampak perlu dicat ulang karena sudah kusam? Atau sekadar ingin mengganti suasana

Ikuti Media Sosial Kami

Pinhome Indonesia