Pinhome

Macam-Macam Olahraga

Dipublikasikan oleh Nur Afika Cahya ∙ 10 July 2021 ∙ 12 menit membaca

Macam-macam olahraga – Indonesia adalah negara yang salah satunya memiliki berbagai macam jenis olahraga yang mendunia yang sering diperlombakan di tingkat nasional maupun tingkat internasional.

Secara umum, selain olahraga bermanfaat untuk kesehatan olahraga juga dapat mengenalkan kita terhadap dunia, tidak hanya itu saja, akan tetapi bangsa kita pun akan ikut terkenal dimata penjuru dunia.

Terutama olahraga dalam ajang tingkat internasional seperti Olimpiade, Asian Games atau SEA Games.

Langsung saja berikut ini adalah macam-macam cabang olahraga tingkat nasional dan internasional beserta pengrtian, penjelasan lengkap dengan contoh jenis olahraga lainya.

Cabang-Cabang Olahraga

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa ada banyak sekali jenis olahraga, sehingga dalam setiap olahraga dibagi menjadi beberapa cabang.

Dan cabang tersebut disesuaikan dengan jenis olahrganya seperti halnya dengan ketika ada event Sea Games dan Olimpiade. Adapun cabangnya adalah sebagai berikut ini:

Macam Macam Cabang Olahraga Resmi

Berikut merupakan cabang olahrga resmi, diantaranya adalah sebagai berikut ini:

  • Cabang Akuatik (lompat indah, renang, renang indah dan polo air)
  • Cabang Atletik (Tolak peluru, lempar lembing, lompat jauh, lari dsb)
  • Cabang Bola Voli (Voli Indoor, Voli Pantai)
  • Cabang Panahan
  • Cabang Bulu Tangkis
  • Cabang Menembak
  • Cabang Tenis Meja
  • Cabang Taekwondo
  • Cabang Tenis
  • Triathlon
  • Cabang Bola Basket
  • Cabang Golf
  • Cabang Senam
  • Cabang Sepak Bola
  • Cabang Bola Tangan
  • Cabang Judo
  • Cabang Tinju
  • Cabang Kano
  • Cabang Sepeda
  • Cabang Berkuda
  • Cabang Anggar
  • Cabang Hoki Lapangan
  • Pentathlon Modern
  • Cabang Dayung
  • Rugbi Servan
  • Layar
  • Cabang Angkat Besi
  • Cabang Gulat

Macam-Macam Olahraga Atletik

Adapun macam-macam olahraga Atletik adalah sebagai berikut ini:

  • Tolak peluru
  • Lempar lembing
  • Lempar cakram
  • Lompat tinggi
  • Lompat galah
  • Lompat jauh
  • Lari jarak jauh
  • Lari estafet
  • Lari jarak pendek

Macam-macam Olahraga Air

Adapun Macam-macam olahraga air adalah sebagi berikut ini:

  • Cabang Olahraga Arum Jeram
  • Cabang Olahraga Jetski
  • Cabang Olahraga Selam
  • Cabang Olahraga Selancar
  • Cabang Olahraga Polo air
  • Cabang Olahraga Dayung
  • Cabang Olahraga Snorkeling
  • Cabang Olahraga Kano
  • Cabang Olahraga Ski air
  • Cabang Olahraga Selam bebas
  • Cabang Olahraga Memancing

Daftar Olahraga-Olahraga Lain

Adapun daftar olahraga lain, adalah sebagai berikut ini:

  • Jetski
  • Airsoft Gun
  • Arum Jeram
  • Parkour
  • Skydiving
  • Hiking
  • Panjat Tebing
  • Bungee Jumping
  • Zorbing dan lain sebagainya

Macam Macam Olahraga Beserta Penjelasanya

Berikut ini adalah jenis dan macam-macam olahraga beserta penjelasanya. beberapa diantara olahraga ini mungkin telah kalian ketahui. Namun mungkin tidak semua kalian belum mengetahuinya, untuk keterangan lebih lanjut silahkan simak dengan seksama yang pertama adalah:

1. Basketball

Basket tentu saja sudah menjadi salah satu olahraga paling terkenal di dunia. Salah satu jenis olahraga permainan yang menggunakan bola ini memang dilakukan secara tim dengan berusaha memasukkan bola ke ring lawan sebanyak mungkin.

Tentu saja ada berbagai teknik melempar bola yang harus dikuasai untuk bisa menyelesaikan olahraga permainan ini dengan baik. Biasanya olahraga ini dilakukan di lapangan yang tertutup untuk pertandingan profesional.

2. Selancar Air

Indonesia sebagai negara kepulauan tentunya memiliki begitu banyak laut dengan ombak yang menyenangkan untuk digunakan sebagai tempat olahraga selancar.

Maka olahraga ini juga cukup populer di Indonesia, bahkan banyak orang dari luar negeri yang sengaja datang ke sini untuk menikmati ombak di lautan Indonesia untuk berselancar.

Olahraga air ini mengharuskan anda menyeimbangkan tubuh di atas papan selancar dan melalui ombak yang datang. Sehingga memang tidak hanya kekuatan kaki tetapi juga fisik lainnya penting untuk bisa menopang tubuh di atas papan saat ombak sedang menggulung.

3. Anggar

Anggar masuk dalam salah satu jenis olahraga bela diri yang memiliki keunikan tersendiri. Selain pakaian yang digunakan juga ada pedang khusus yang harus dimainkan selama melakukan olahraga ini.

Dalam olahraga ini kelengkapan pedang bisa digunakan untuk menusuk, menangkis dan berbagai teknik gerakan lainnya. Tentunya sudah dijamin aman karena pedang tersebut cukup lentur dan tidak akan melukai.

4. Airsoft Gun

Olahraga yangb satu ini adalah olahraga yang mengnggunakan senjata dengan airsoft. Dengan menggunakan replika dari senjata api namun menggunakan peluru dari karet yang tidak berbahaya. Kemudian untuk melakukan olahraga ini harus dilakukan dalam tim dan dibuat seperti simulasi peperangan.

Sehingga hampir sama dengan olahraga permainan namun ada unsur ketegangan yang lebih untuk anda rasakan selama melakukan olahraga ini.

5. Arum Jeram

Arum Jeram

Arum jeram adalah jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan meskipun lebih banyak dikenal untuk bersenang-senang. Olahraga ini masuk ke dalam jenis olahraga mendayung di arus yang cukup deras sehingga melatih kekuatan tubuh anda secara keseluruhan.

Apalagi di Indonesia yang pada kenyataanya cukup banyak terdapat tempat rekreasi yang menyediakan fasilitas olahraga terutama olahraga yang satu ini yaitu Arum jeram. Sambil olahraga kalian pun dapat menikmati pemandangan alam.

6. Badminton

Badminton

Menjadi salah satu cabang olahraga yang menggunakan raket dan sangat terkenal di seluruh dunia. Permainan ini menggunakan shuttlecock sebagai bola yang harus dipukul menggunakan raket melewati net yang sudah dipasang.

Ada lima partai dalam permainan ini yaitu tunggal putra dan putri, ganda putra dan putri serta ganda campuran. Pemain akan dinyatakan menang apabila dari pemain mampu memenangkan pertandingan dalam waktu permainan 2 set, dan apabila didapatkan hasil sama atau seri maka biasanya akan ada set permainan tambahan sebagai penentu.

7. Bungee Jumping

Bungee Jumping

Olahraga ini memang menjadi salah satu dari kelompok olahraga ekstrim dan menarik. Anda harus melakukan lompatan dari ketinggian tertentu bahkan hingga puluhan meter, tentunya dilengkapi dengan tali dan set pengaman di tubuh.

Sehingga ketika lompat anda akan merasakan seperti sedang terbang dan ada sensasi yang mampu meningkatkan adrenalin. Sebenarnya ada banyak tempat yang menyediakan fasilitas bungee jumping yang tentunya sangat cocok untuk dicoba namun harus dalam pengawasan ahlinya.

8. Jet Ski

Jet Ski

Untuk yang senang olahraga berhubungan dengan air dan basah-basahan pastinya akan suka olahraga jet ski. Anda akan menggunakan boat yang dijalankan dengan tenaga motor dan mengendarainya dengan kecepatan tinggi di atas air.

Tentunya ada kesulitan tersendiri ketika harus mengendarai semacam motor di atas air dengan gelombang yang ada di sana, sehingga anda harus benar-benar menjaga keseimbangan dan melakukan kontrol secara optimal.

9. Mendaki Gunung (Hiking)

Mendaki Gunung (Hiking)

Mendaki gunung memang menjadi hobi dari begitu banyak orang yang selain melakukannya untuk olahraga juga sekaligus dapat menikmati alam di pegunungan yang sangat luar biasa. Saat bisa mencapai ke puncak tentu saja akan menjadi kepuasan tersendiri untuk anda rasakan.

Apalagi setiap gunung memiliki tantangan dan track agrenalin yang harus anda dilalui masing-masing. Sehingga mendaki gnung atau hiking bisa untuk dijadikan sebagai sarana untuk olahraga pendaki.

10. Panahan

Panahan

Mungkin jika dilihat sekilas melakukan olahraga panahan ini cukup mudah, tetapi sebenarnya ada berbagai teknik yang harus dipelajari dengan baik. Apalagi anda harus mengarahkan busur panah ke sasaran yang tepat.

Kekuatan tangan saat menarik tali busur dan fokus untuk mencapai titik target tentunya dibutuhkan latihan yang cukup. Bahkan olahraga ini juga sudah mulai banyak digemari oleh wanita hingga ke jenjang yang profesional.

11. Renang

Renang
Sumber : kumparan.com

Olahraga air satu ini memang cukup menyenangkan tetapi jika anda tidak menguasai tekniknya maka akan berujung fatal ketika terjadi kram di dalam kolam. Ada berbagai gaya renang yang bisa dicoba dan tentunya memiliki tantangannya sendiri-sendiri.

Jenis olahraga ini banyak juga disarankan untuk orang yang ingin menambah tinggi badan atau sedang menurunkan berat badan karena bukan jenis olahraga terlalu berat tetapi mampu membakar cukup banyak kalori.

12. Sepak Bola

Sepak Bola
Sumber : merdeka.com

Olahraga sepak bola ini seakan sudah menjadi jenis olahraga permainan yang bisa menyatukan hingga membuat geger seluruh dunia. Dalam satu tim akan dimainkan oleh 11 orang dan olahraga ini bahkan sudah dimainkan hingga 200 negara serta lebih dari 250 juta orang di seluruh dunia.

Konsep permainannya adalah siapa yang paling banyak mencetak gol di gawang lawan dengan menggiring bola sepak akan menjadi pemenangnya. Kerjasama tim yang baik adalah kunci dari kemenangan dalam olahraga permainan ini.

Selain itu ada aturan dasar yang harus dipahami oleh para pemain yaitu sama sekali tidak boleh menyentuh bola menggunakan tangan kecuali pada saat tertentu sesuai peraturan permainan.

13. Voli

Voli
Sumber : lampost.com

Olahraga bola voli dimainkan dengan satu tim terdiri dari 6 orang dengan tujuan memukul bola untuk bisa melalui net dan masuk ke area permainan lawan sehingga bisa mencetak angka.

Ada dua variasi permainan bola voli ini yaitu lapangan dan pantai, perbedaannya hanya lokasi permainannya yang menggunakan lapangan serta pantai yang memang berpasir sehingga memberikan tantangan tersendiri untuk pemainnya.

14. Tenis

Tenis
Sumber : compasolahraga.com

Pada dasarnya ada dua jenis olahraga ini yaitu tenis lapangan dan tenis meja namun dengan konsep yang hampir sama. Pemain akan memukul bola menggunakan raket untuk melalui net dan masuk le area permainan lawan.

Tenis meja atau yang biasa dimainkan di meja, dan menggunakan bola dari plastik yang kecil dan ringan, sedangkan tenis lapangan raketnya lebih besar dan tebal dilengkapi bola khusus.

15. Berkuda

Berkuda
Sumber : tribunews.com

Dalam olahraga ini akan dibutuhkan kerjasama yang baik antara anda dan kuda pacuan sehingga bisa melalui semua rintangan yang ada.

Bagi anda sebagai penunggang kudanya maka perlu memiliki kebugaran fisik, keterampilan serta mengetahui berbagai teknik untuk mengendalikan kuda yang digunakan agar bisa melewati setiap rintangan dengan baik dan benar.

Memang tidak sepenuhnya keberhasilan di olahraga ini ditekankan pada anda tetapi juga bagaimana performa kuda yang ditunggangi.

16. Catur

Catur
Sumber : doktersehat.com

Catur menjadi olahraga yang tidak banyak bergerak atau mengeluarkan keringat tetapi sangat memeras otak. Olahraga ini memiliki keunikannya sendiri karena anda harus berpikir keras mengalahkan lawan dengan mengambil langkah tepat pada setiap pion yang dijalankan.

Tentunya permainan ini hanya bisa dilakukan oleh dua orang secara berpasangan dalam waktu yang sudah ditentukan jika dalam sebuah pertandingan.

17. Sepak Takraw

Sepak Takraw
Sumber : tribunews.com

Sepak Takraw  yang secara konsep adalah olahraga yang hampir mirip dengan bola voli karena dengan net yang juga agak tinggi hanya saja sedikit beda cara permainanya . Namun perbedaannya dalam permainan ini bola dipassing menggunakan tendangan kaki.

Sehingga untuk anda yang ingin melakukan olahraga permainan ini harus memiliki kekuatan kaki yang cukup serta menguasai tekniknya agar tidak sampai terjadi cedera saat olahraga sepak takraw.

18. Tinju

Tinju
Sumber : tribunews.com

Tinju atau dengan kata lain permainan yang biasanya khusus dua orang yang akan dipertemukan dalam ring dan permaian ini masing-masing dari mereka akan berusaha saling mengalahkan dengan teknik tinju yang dimiliki. Kelengkapan dalam olahraga beladiri ini adalah dengan sarung tinju dan pelindung gigi.

Setiap pukulan akan memiliki nilai tersendiri sesuai ketentuan yang berlaku, kemudian pemain yang memiliki skor tertinggi adalah pemenangnya

19. Bersepeda

Bersepeda

Kegiatan bersepeda tentu menjadi salah satu olahraga yang sangat menyenangkan apalagi ini adalah hal yang juga biasanya suka dilakukan saat masih kecil.

Anda bisa menantang diri sendiri untuk bersepeda di daerah yang memiliki track menanjak, landai, menurun hingga bersepeda di gunung.

Tentunya dibutuhkan keberanian dan kemampuan untuk menaklukkan setiap tantangan dengan baik, apalagi jika anda bersepeda di alam bebas bisa sekaligus menikmati pemandangan yang ada di sekitar.

Pengertian Olahraga

Pengertian Olahraga

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun rohani. Kesehatan olahraga adalah salah satu upaya untuk menjaga kebugaran tubuh yang memanfaatkan untuk meningkatkan daya tahan tubun.

Dan dari olahraga sendiri termasuk salah satu bagian dari kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari. Karena olahraga sendiri dapat meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam melakukan kegiatan atau aktivitas dalam sehari-hari.

Ada banyak jenis-jenis olahraga di dunia. Beberapa olahraga terpopuler di dunia seperti sepak bola, basket, voli, tennis dan masih banyak lagi itu semua tentu sudah dikenal luas. Selain itu ada juga macam-macam olahraga air seperti renang, arum jerang,  jetski dll, serta olahraga atletik seperti lari, lompat jauh, tolak peluru, lempar lembing, lempar cakram, lompat tinggi, dan masih banyak lagi.

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

Jika diatas merupakan penjelasan Olahraga secara umum. Maka selanjutnya kita akan membahas tentang pengertian olahraga menurut Para ahli. Dibawah ini adalah pengertian yang dikemukakan oleh :

  1. Edward

Pengertian Olahraga menurut Edward. Olahraga adalah sebuah hal yang harus dilakukan dengan cara spontan melalui konsep yang diterapkannya atau melalui cara bermain, games maupun sport.

  1. Dewan Olah Raga Eropa

Menurut Dewan Olah Raga Eropa, olahraga adalah aktivitas spontan yang dilakukan secara bebas. Dengan mencari waktu yang luang agar kita bisa menjaga tubuh demi kesehatan jasmani dan rohani. Yang nantinya tubuh akan menjadi ringan, segar dan fresh. Dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terhambat. Sehingga tubuh lebih berstamina lagi.

  1. Jessika Doland

Pengertian Olahraga menurut Jessika Doland adalah media pereda stres terbaik yang ada di Dunia. Yang bisa mengalirkan pikiran manusia dari rasa khawatir. Dengan adanya olahraga ini, ketegangan otot pada tubuh bisa relaks kembali.

  1. Hans Tandra

Pengertian Olahraga menurut Hans Tandra.  Olahraga adalah salah satu aktivitas gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk mengembalikan stamina atau kebugaran tubuh. Dan berguna juga sebagai meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga kesehatannya.

  1. Cholik Mutoir

Menurut Cholik Mutoir, juga memberikan pengertian olahraga sebagai proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dapat membantu perkembangan yang membina potensi jasmaniah dan rohaniah.

Olahraga juga memiliki idiologi yang utuh dan berkualitas untuk mengembangkan prestasi manusia berupa permainan dan pertandingan yang didasarkan pada dasar negara dan pancasila.

  1. Seno Gumira Ajidarma

Pengertian Olahraga selanjutnya merupakan sarana atau ajang kompetisi untuk menjadikan seseorang nomer satu. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bertujuan sebagai pencarian bakat disetiap cabangnya.

  1. Suryanto Rukmono, S, Si

Menurut Suryanto Rukmono, S, Si Olahraga adalah salah satu kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat. Baik secara jasmani maupun rohani. Dari adanya olahraga yang teratur dan terencana biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.

  1. Kathryn Marsden

Kathryn Marsden berpendapat bahwa pengertian olahraga adalah salah satu cara untuk pengusir stres yang sangat mudah dilakukan oleh manusia. Tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.



Selengkapnya: Sejarah Atletik


Manfaat Olahraga

Manfaat Olahraga

Olahraga juga memiliki manfaat bagi seseorang. Dari olahraga tersebut mampu membantu seseorang menjadi lebih aktiv dan percaya diri, tidak hanya itu saja dari beberapa manfaat olahraga sendiri mampu memperlancar peredaran darah. Sehingga mampu meningkatkan kinerja otak secara maksimal untuk mendapat hasil konsentrasi yang baik. Karena peredaran dasar serta sel-se suplai oksigen menuju otak dapat beredar dengan lancar.

Tujuan Olahraga

Tujuan Olahraga

Selanjutnya, tujuan dari Olahraga sendiri sangat beragam. Hingga mengeluarkan berbagai pengertian olahraga yang sangat luas. Serta banyak yang menganggap bahwa olahraga hanya sebagai hobi, mempercepat proses diet, atau keinginan membentuk otot tubuh. Dan juga sekedar bermain. Namun, olahraga sendiri akan berbuah manis jika seseorang melakukannya dengan rutin dan dalam terarah untuk mengikuti PORKAB, PORPROV, PON, SEA GAMES, dan lain sebagainya.


Sejarah Olahraga Dunia Sepak Bola


Nah, itulah macam-macam olahraga di dunia yang dikenal luas dan dimainkan di seluruh dunia. Beberapa cabang olahraga terpopuler di dunia.

Seperti sepak bola, basket, voli, tenis, bulu tangkis, tinju, renang, atletik, dll yang selalu diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga seperti Olimpiade, Asian Games atau SEA Games.

Sekian tentang pembahasan hari ini, semoga bermanfaat dan Tarima Kasih.

Tags :

Bagikan Artikel