Bacaan Doa Susah Tidur untuk Menghalau Insomnia!

Diperbarui oleh Syahya Rembulan ∙ November 8, 2022 ∙ 5 menit membaca

Tak sedikit orang yang mengalami insomnia atau susah tidur. Walau tampaknya sepele, tapi susah tidur dapat membuat tubuh lemas saat bangun di pagi hari. Dalam Islam, terdapat beberapa doa susah tidur yang bisa Pins bacakan untuk menghalau insomnia.

Pada dasarnya, saat mengalami insomnia Pins akan sulit berkonsentrasi. Selain itu, memulai hari pun akan terasa lebih berat dari biasanya. Beberapa tanda insomnia yang cukup menyebalkan yakni sulit tidur merasa lelah, terbangun berkali-kali, serta tidur tidak pulas.

Dari sekian banyak penyebab, gelisah merupakan salah satu hal yang kerap memicu susah tidur. Jika Pins kerap mengalami insomnia karena gelisah, maka tak ada salahnya jika Pins coba membaca doa susah tidur yang akan kami bahas di sini.

Doa ketika kita susah tidur ini dapat dilafalkan saat kamu gelisah dan tidur tidak lelap. Berikut bacaan doa susah tidur dan gelisah yang mudah dihafalkan dan dipahami. 

Baca juga: 30 Ucapan Selamat untuk Bayi Baru Lahir, Penuh Doa dan Harapan!

Bacaan Doa Susah Tidur

doa susah tidur
(Pexels)

Berikut ini bacaan doa susah tidur dan gelisah yang bisa Pins panjatkan untuk menghalau gangguan insomnia:

doa susah tidur
(Dream.co.id)

Allaahumma ghaaratin nujuumu wa hada atil \\\’uyuunu wa anta hayyung qayyum. Laa ta\\\’khudzuka sinatuw wa laa naum. Yaa hayyu yaa qayyuumu ahdi lailii wa anim \\\’ain.

Artinya: \\\”Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam dan mata pun telah terpejam, sementara Engkau hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Mu). Engkau tidak mengantuk dan tidak juga tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku.\\\”

Dalam sebuah hadist, disebutkan bahwa Rasulullah SAW pun kerap menitipkan napas ke kedua tangan lalu membaca al-mu\\\’awwidzat saat sulit tidur. Adapun bacaan haditsnya adalah seperti berikut: Diriwayatkan dari Aisyah Ra berkata:

\\\”Jika Nabi SAW hendak tidur, maka beliau meniupkan nafas kedua tangannya dan membaca al-mu\\\’awwidzat lalu mengusapkannya ke tubuhnya.” (HR.Bukhari dan Muslim).

كَانَ إِذَا أخَذَ مَضْجَعَهُ نَفَثَ في يَدَيْهِ ، وَقَرَأَ بالمُعَوِّذَاتِ ، ومَسَحَ بِهِمَا جَسَدَهُ . مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ

Artinya: “Tidakkah kalian ketahui bahwa Nabi Muhammad meniupkan di kedua tangannya dan membacakan ‘Al-Mu\\\’awwidzat’. Serta mengusapkan dengan keduanya pada tubuh beliau, dan beliau juga mohon perlindungan dengannya dari apa yang mungkin yang terjadi nanti.”

Jika Pins masih kesulitan untuk tidur, bisa juga dengan memperbanyak bacaan surat pendek. Atau, dapat pula memanjatkan bacaan ayat kursi agar hati lebih tenang. Berikut bacaannya: 

اللهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

Allahu laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyum, laa ta khudzuhuu sinatuw walaa naum. Lahuu maa fissamawati wa maa fil ardli man dzal ladzii yasyfa’u ‘indahuu illaa biidznih, ya’lamu maa baina aidiihim wamaa kholfahum wa laa yuhiithuuna bisyai’im min ‘ilmihii illaa bimaa syaa’ wasi’a kursiyyuhus samaawaati wal ardlo walaa ya’uuduhuu hifdhuhumaa wahuwal ‘aliyyul ‘adhiim.

Artinya: “Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak atau boleh disembah), melainkan Dia yang hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya). Yang tidak mengantuk dan tidak juga tertidur. Kepunyaan-Nya adalah apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tiada yang dapat memberi syafaat di sisi Allah tanpa izin-Nya.”

Baca juga: Doa Ketika Mimpi Buruk

Amalan Sebelum Tidur

(Pexels)

Setelah mengetahui bacaan doa susah tidur dan gelisah, Pins perlu mengetahui juga amalan atau sunnah sebelum tidur yang bisa Pins lakukan. Dengan mengerjakan sunah ini, Pins akan diberi perlindungan selama tertidur.

Selain itu, amalan sebelum tidur ini juga dapat membuat Pins selalu dalam kenyamanan, sehingga dapat beristirahat dengan nyaman serta memiliki tidur yang berkualitas. Hal ini diperkuat dengan hadist-hadist di bawah ini.

Dalam surah An-Naba ayat 9 yang berbunyi:

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا

Artinya: \\\”dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat.\\\”

Dalam surah lainnya, Allah SWT pun berfirman: 

وَمِنْ ءَايَٰتِهِۦ مَنَامُكُم بِٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ وَٱبْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ

Artinya: “Dan di antara tanda-tanda kekuasaanNya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karuniaNya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” – QS. Ar-Rum ayat 23.

Adapun bentuk amalan sunnah sebelum tidur adalah sebagai berikut: 

Wudhu Sebelum Tidur

Berwudhu merupakan salah satu amalan sunnah yang kerap dilakukan Rasulullah sebelum tidur. Hal ini sesuai dengan hadits Al Bara bin Azib berikut: 

إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ

Artinya: \\\”Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.\\\” (HR Bukhari dan Muslim).

Baca juga: Doa Sebelum dan Sesudah Wudhu

Membersihkan Kasur

Sebelum tidur, seorang muslim juga disunnahkan untuk membersihkan kasurnya. Hal ini sesuai dengan bacaan hadis yang artinya seperti  berikut: 

\\\”Jika salah seorang di antara kamu hendak mendatangi tempat tidurnya, hendaknya ia mengibas kasurnya dengan bagian dalam sarungnya, karena ia tidak mengetahui apa yang ada padanya, kemudian mengucapkan:\\\”

بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى

Artinya: \\\”Dengan nama-Mu Wahai Tuhanku, aku baringkan punggungku.\\\” (HR Bukhari dan Muslim).

Membaca Doa Sebelum Tidur 

Selain itu, umat muslim pun disarankan untuk membaca doa sebelum tidur. Adapun bacaannya adalah seperti berikut: 

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Bismika Allahumma ahya wa bismika amuut.

Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati”. (HR Bukhari dan Muslim).

Demikian doa susah tidur yang dapat Pins baca, lengkap dengan sunnah sebelum tidur yang bisa Pins lakukan agar hati dan pikiran lebih tenang. Semoga bermanfaat!

Baca juga:


Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome PINtar jual beli sewa properti.

Kontributor: Lea

Editor: Syahya Rembulan

Tags :

Artikel Pilihan

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Denpasar, Pinhome Home Service Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-Bersih Rumah

Jakarta, 9 Juli 2021 – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Ap

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Bandar Lampung dan Yogyakarta, Pinhome Home Service: Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-bersih Rumah

Jakarta – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Aplikasi 

Berita Pinhome
Berita Pinhome Buka Booth Free Massage di Acara CoHive Pop Up Market, Layanan Pinhome Home Service Diminati Lebih dari 150 Orang

Jakarta, 14 Juli 2022 - Pinhome selaku e-commerce properti, penyedia jasa rumah tangga, dan gaya hi

Berita Pinhome
Berita Pinhome KPR Lewat Pinhome, Agen Properti Bisa Klaim Seluruh Komisi!

Jakarta, 9 Agustus 2021 – Pinhome sebagai e-commerce properti memiliki misi untuk menjadikan prop

Berita Pinhome
Berita Pinhome Mau Bangun Usaha? Berikut Tips Pengecekan Properti untuk Tempat Usaha dari Pinhome

Jakarta, 1 November 2021 – Memahami aspek hukum pada properti merupakan hal yang krusial sebelum

Artikel Terkini

Finansial
Finansial Tips dan Cara Agar NFT Cepat Laku Terjual

Zaman yang semakin modern ini ada banyak cara mendapatkan uang tambahan, salah satunya melalui inve

Gadget
Gadget 8 Cara Cek Garansi HP Realme, Begini Langkahnya!

Realme merupakan salah satu merek hp asal Tiongkok yang saat ini ramai di pasar Indonesia. Bagaiman

Finansial
Finansial Mengenal Apa itu Rising Wedge Pattern dan Tips dalam Tradingnya

Terdapat banyak bentuk pola yang dapat investor pelajari dalam grafik suatu aset investasi finansia

Finansial
Finansial Apa itu Spread pada Forex? Begini Detailnya!

Sebagai investor pemula dalam dunia jual beli forex, ternyata ada banyak sekali istilah yang perlu

Finansial
Finansial Bagaimana Cara Membuat NFT Art Sendiri? Ini Dia Jawabannya!

Mengetahui bagaimana cara membuat NFT sangat penting untuk kamu yang berniat menjual NFT art, gamba

Ikuti Media Sosial Kami

Pinhome Indonesia