Benarkah 1 Liter Air Sama Dengan 4 Gelas? Ini Perhitungannya

Dipublikasikan oleh Hermanto Wicaksana dan Diperbarui oleh Annisa Hapsari ∙ September 12, 2022 ∙ 3 menit membaca

jumanto.com – 1 liter air berapa gelas. Selama ini kita sering mendengar bahwa dalam satu hari setidaknya kita harus mengkonsumsi 8 gelas air putih agar kebutuhan air di tubuh kita tercukupi dan terhindar dari dehidrasi.

Istilah minum air minimal 8 gelas per hari ini sampai sekarang masih terngiang-ngiang di telinga saya, seolah-olah itu adalah kebenarannya.

Lalu, benarkah kita itu memang harus mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari?

Ataukah ada satuan ukuran volume air yang lebih tepat yang menggambarkan konsumsi air yang seharusnya?

Cara Menghitung Kebutuhan Air Minum per Hari

Jumlah air minum minimal yang harus dikonsumsi ternyata beda loh antara pria dan wanita.

Jadi, istilah minimal minum air putih 8 gelas per hari itu juga sebenarnya kurang tepat, karena ternyata antara pria dan wanita itu beda kebutuhannya.

Menurut European Food Safety Authority, bahwa kebutuhan air di dalam tubuh antara pria dan wanita sebagai berikut:

  • Laki-laki minimal harus memenuhi kebutuhan air putih sebanyak 2 liter per hari.
  • Sementara konsumsi air putih bagi wanita, minimal 1,6 liter per hari.

Jadi ukuran yang digunakan adalah liter bukan gelas, karena ukuran gelas tentu tidak sama antara gelasnya orang Indonesia dengan gelasnya orang Turki, Eropa, dan Amerika serta Asia lainnya.

Ada gelas ukuran 250 ml, 210 ml, 240 ml, dan sebagainya.

Kebutuhan air di atas adalah kebutuhan standar.

Namun, kebutuhan tersebut bisa saja berubah tergantung usia, aktivitas pada hari tersebut, tempat di mana dia tinggal, dan faktor penentu lainnya.

Orang yang banyak berolah raga, mungkin bakalan butuh asupan air putih sebanyak 4 liter per hari atau bahkan lebih, dan tidak menimbulkan efek samping.

Namun orang yang aktivitasnya biasa saja, bisa jadi akan mendapatkan efek negatif dari konsumsi air putih sampai 4 liter per hari.

Batasan maksimal minum air putih dalam sehari memang tidak pasti.

Jawaban 1 Liter Air Berapa Gelas Sih Yang Benar, Ini Penjelasannya

Menghitung 1 Liter Air Sama Dengan Berapa Gelas

Dari pengetahuan di atas, kita tahu bahwa standarnya seorang pria minum 2 liter air putih sehari dan wantia 1,6 liter air putih per hari.

Lalu, jika dikonversi ke gelas, berapa gelas?

Jika gelas berukuran 250 ml, maka 1 liter sama dengan 4 gelas

1 liter sendiri sama dengan 1.000 ml.

Jika ukuran satu gelasnya adalah 250 ml, maka diperlukan 4 gelas air untuk mencapai ukuran 1.000 ml atau 1 liter.

Dengan demikian, 2 liter air sama dengan 8 gelas air untuk gelas ukuran 250 ml.

Jika ukuran gelas 250 ml, maka benar kita harus konsumsi minimal 8 gelas air per hari bagi pria.

Sedangkan bagi wanita, hitung saja 1.600 dibagi 250, sama dengan berapa gelas.

Gelas belimbing ukuran 210 ml

Gelas yang biasa digunakan untuk ngopi, minum teh, atau minum bagi orang Indonesia dari dulu hingga sekarang, memiliki volume kurang lebih 210 ml.

Dengan demikian, 1 liter air sama dengan 1.000/210 gelas belimbing = 4,762 gelas belimbing.

2 liter air sama dengan 9,524 gelas belimbing.

3 liter air sama dengan 14,286 gelas belimbing.

Gelas air mineral ukuran 240 ml

Gelas air mineral ukuran standar memiliki volume 240 ml.

Satu liter air sama dengan 1000/240 gelas air mineral = 4,167 gelas air mineral.

Botol aqua ukuran 600 ml

Satu botol aqua sedang memiliki ukuran 600 ml.

2 liter berapa botol aqua?

Tinggal konversi saja, 2 liter = 2.000/600 botol aqua sedang = 3,33 botol aqua sedang.

Jadi kebutuhan air manusia per hari rata-rata 3,33 botol aqua sedang untuk laki-laki.

Jika satu botol harganya 6.000 rupiah, berarti butuh biaya 20 ribu rupiah per harinya kalau mau memenuhi kebutuhan air minum dengan aqua ukuran 600 ml.

3 liter air berapa botol aqua?

3.000/600 = 5 botol aqua ukuran sedang.

Demikian konversi satuan volume dari 1 liter air berapa gelas. Baca juga: 900 cc berapa gelas.

Tags :

Artikel Pilihan

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Denpasar, Pinhome Home Service Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-Bersih Rumah

Jakarta, 9 Juli 2021 – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Ap

Berita Pinhome
Berita Pinhome Hadir di Bandar Lampung dan Yogyakarta, Pinhome Home Service: Solusi Satu Langkah Mudah Bersih-bersih Rumah

Jakarta – Layanan Pinhome Home Service (PHS), hasil kolaborasi Pinhome dengan PT. Aplikasi 

Berita Pinhome
Berita Pinhome Buka Booth Free Massage di Acara CoHive Pop Up Market, Layanan Pinhome Home Service Diminati Lebih dari 150 Orang

Jakarta, 14 Juli 2022 - Pinhome selaku e-commerce properti, penyedia jasa rumah tangga, dan gaya hi

Berita Pinhome
Berita Pinhome KPR Lewat Pinhome, Agen Properti Bisa Klaim Seluruh Komisi!

Jakarta, 9 Agustus 2021 – Pinhome sebagai e-commerce properti memiliki misi untuk menjadikan prop

Berita Pinhome
Berita Pinhome Mau Bangun Usaha? Berikut Tips Pengecekan Properti untuk Tempat Usaha dari Pinhome

Jakarta, 1 November 2021 – Memahami aspek hukum pada properti merupakan hal yang krusial sebelum

Artikel Terkini

Arsitektur & Desain
Arsitektur & Desain 10 Inspirasi Desain Tampak Depan Rumah Mewah untuk Hunian Idamanmu

Menentukan desain rumah bisa sangat menyita waktu dikarenakan adanya banyak pertimbangan. Pertimban

Lifestyle
Lifestyle 13 Rekomendasi Aplikasi Belanja Online Terbaik

Seiring berkembangnya teknologi, belanja kebutuhan sehari-hari menjadi sangat mudah. Saat ini banya

Finansial
Finansial Mau Tahu Perbandingan Bunga KPR di 10 Bank Ternama Ini?

Per Januari 2023, banyak bank yang menawarkan suku bunga KPR yang rendah. Setidaknya, terdapat 10 b

Finansial
Finansial Masa Berlaku BI Checking Hanya 5 Tahun? Apa Benar?

BI checking adalah salah satu hal yang dipertimbangkan lembaga keuangan bank pada saat nasabah meng

Gadget
Gadget 12 Rekomendasi HP Xiaomi 3 Jutaan Terbaik di Kelasnya

Menyiapkan anggaran Rp3 jutaan untuk membeli handphone merupakan budget yang cukup. Paling tidak, P

Ikuti Media Sosial Kami

Pinhome Indonesia